હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, લેડીફિંગર ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આજકાલ લેડીફિંગર વોટર પણ ડાયટ ટ્રેન્ડમાં છે. સોશિયલ મીડિયા પર તેના ફાયદાની ખૂબ ચર્ચા થઈ રહી છે. ઘણા લોકો પોતાને લેડીફિંગર પાણી પીતા હોવાનો વીડિયો પણ પોસ્ટ કરી રહ્યા છે. લેડીફિંગરને કાપીને રાત્રે પાણીમાં પલાળીને સવારે પીવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે શું મહિલાની આંગળીનું પાણી ખરેખર ફાયદાકારક છે અને શું તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.
લેડી ફિંગર વોટરના 5 ફાયદા
1. પોષક તત્વોનો ભંડાર
લેડીફિંગરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામિન સી, મેંગેનીઝ, ફોલેટ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જો કે, તે સ્પષ્ટ નથી કે આમાંથી કયા પોષક તત્વો લેડીફિંગરના પાણીમાં જાય છે. કહેવાય છે કે આ પાણી પીવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ નથી થતી.
2. વજન ઘટાડવું
ભીંડાના પાણીમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી અને વધુ ફાયબર હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેને વજન ઘટાડવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. તમે લેડીફિંગર પાણીથી પણ તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખી શકો છો, તેનાથી વજન ઝડપથી ઘટી શકે છે.
3. મુક્ત રેડિકલથી છુટકારો મેળવો
લેડીફિંગર પાણીમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે બળતરા ઓછી કરીને ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને અન્ય રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.
4. બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો
કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લેડીફિંગરનું પાણી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, લોહી પર મહિલાની આંગળીના પાણીની ચોક્કસ અસર સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
5. પાચનમાં સુધારો
લેડી ફિંગરમાં ઉચ્ચ ફાઇબર તત્વો હોય છે. તેના પાણીમાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર્સ હોય છે, જે પાચનને સુધારે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. આનાથી તમે પેટની ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
ભીંડાના પાણીના ગેરફાયદા
જો ભીંડામાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે થઈ જાય તો તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય જો તમે પહેલાથી જ પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. તેથી તેને પીતા પહેલા ડાયટિશિયન અથવા એક્સપર્ટની સલાહ ચોક્કસ લો.