લસ્સી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો: ગરમ અને ભેજવાળા હવામાનમાં ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ રહેલું છે. આવી સ્થિતિમાં લસ્સી રામબાણ તરીકે કામ કરી શકે છે. દહીંમાંથી બનેલું આ સ્વાદિષ્ટ પીણું ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. સદીઓથી લસ્સીનું સેવન કરવામાં આવે છે પરંતુ આજની પેઢી તેના ફાયદાઓ વિશે જાણતી નથી. આ જ કારણ છે કે તેણે લસ્સીને બદલે આર્ટિફિશિયલ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાનું શરૂ કર્યું. ચાલો જાણીએ લસ્સી પીવાના 5 આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ…
- બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહેશે
જમ્યા પછી લસ્સી પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લસ્સીમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકોને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે ઉનાળામાં લસ્સી પીવી જોઈએ.
- પાચન સારું થશે
ઉનાળામાં પાચનક્રિયા સારી રાખવા માટે જમ્યા પછી લસ્સી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેથી દરરોજ એક ગ્લાસ લસ્સી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસ્સી પેટને સાફ રાખે છે જેનાથી દિવસભર પાચનક્રિયા સુધરે છે. તેથી સવારે કે બપોરે દહીં ખાધા પછી લસ્સી પીવી જોઈએ.
- તણાવ દૂર થશે
આપણી વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને પૂરતો સમય આપી શકતા નથી, જેના કારણે ઘણી વખત તણાવ રહે છે. લસ્સીનું સેવન કરવાથી તણાવથી બચી શકાય છે કારણ કે લસ્સી પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે. તેનાથી થાક નથી લાગતો અને તણાવથી પણ રાહત મળે છે. તેથી ઉનાળામાં લસ્સી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
લસ્સી પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે કારણ કે તેમાં જોવા મળતું લેક્ટિક એસિડ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જ્યારે લસ્સીમાં પ્રોબાયોટિક પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય લસ્સી પીવાથી બેક્ટેરિયા સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે.
- વજન ઘટશે
લસ્સી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ખરેખર, લસ્સી દહીંમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને દહીંમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું માનવામાં આવે છે. આ સિવાય લસ્સીમાં પણ ઉચ્ચ પ્રોટીન હોય છે જે શરીરના વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે. લસ્સી પણ શરીરને ઠંડુ રાખે છે. તેથી જ દરેકને લસ્સી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
લસ્સી ક્યારે પીવી?
જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ લસ્સીનું સેવન કરો છો તો તે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. ખાસ કરીને બપોરે લસ્સી પીવી ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. લસ્સી પીવાથી શરીરને પોટેશિયમ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મળે છે, જે ભેજવાળા વાતાવરણમાં શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ઉનાળામાં રોજ લસ્સી પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આને પીવાથી તમને ઠંડક તો મળે જ છે સાથે સાથે તમારા ચહેરા પર ચમક પણ આવે છે.