લસ્સી સાથે ગોળ: ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે ગોળમાં ગરમાગરમ અસર હોય છે, તેથી તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે છે, પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં લસ્સી સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરને પોષણ મળે છે. ઝાડા થવાની શક્યતાઓ ઘટાડે છે. ગોળ અને લસ્સીને કયા સમયે અને કેટલી માત્રામાં લેવી જોઈએ, જાણો તેના ફાયદાઓ વિશે…
ગોળ અને લસ્સીના ફાયદા
ગામડાની જીવનશૈલીમાં આજે પણ બપોરના ભોજનમાં ગોળ અને લસ્સીનું સેવન કરવામાં આવે છે. ગોળ અને લસ્સીનું સેવન કરવાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે.
એનિમિયાની સમસ્યા દૂર થાય છે અને તે હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે.
શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ઉનાળાની ઋતુમાં પાણીના અભાવે ચક્કર, ઉબકા, બેચેની જેવી સમસ્યા થતી નથી.
લસ્સી સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી પેટ સાફ રહે છે. કબજિયાત, અપચો, ગેસ વગેરેની સમસ્યા થતી નથી.
લસ્સી અને ગોળનું સેવન કયા સમયે કરવું જોઈએ?
દિવસમાં બે વખત લસ્સી અને ગોળનું સેવન કરી શકાય છે. આ સમય નાસ્તો અને લંચ વચ્ચેનો છે. એટલે કે તમારે સવારે 11.30 વાગ્યાની આસપાસ લસ્સી અને ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. અથવા તમે ઉનાળાની ઋતુમાં લંચ અને ડિનર વચ્ચે બપોરે 3.30 અથવા 4 વાગ્યાની વચ્ચે લઈ શકો છો. જો કે, તમે તડકામાં બહાર નીકળતા પહેલા પણ લસ્સી અને ગોળનું સેવન કરી શકો છો.
કેટલું સેવન કરવું જોઈએ?
તમે દરરોજ ગોળ સાથે એક ગ્લાસ લસ્સી ખાઈ શકો છો. જો કે, જો તમે ઈચ્છો તો, તમે દિવસના બંને સમયે લસ્સીનું સેવન કરી શકો છો. જો કે લસ્સી પીધા પછી તમને થોડા સમય માટે ઊંઘ આવે છે, પરંતુ તે થોડા સમય માટે જ છે. જો તમારે સાંજે લસ્સી પીવી હોય તો હંમેશા જીરું અને હિંગ મિક્સ કરીને લસ્સી પીવો. તેનું સેવન ગોળ સાથે ન કરો.