લાલ કેળાના ફાયદા: અમારા પૂર્વજો મોટી માત્રામાં ભોજન કર્યા પછી કેળા ખાતા. તે દિવસોમાં ખોરાક સાથે કેળા ખાવાનો રિવાજ હતો. ત્યારથી ઘણા લોકો આ પ્રથાને અનુસરી રહ્યા છે. કહેવાય છે કે જમ્યા પછી કેળા ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ સિવાય તે તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ દૂર રાખી શકે છે.
આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે લાલ રંગનું કેળું ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેના ગુણધર્મો ગંભીર રોગોને પણ મટાડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આ લાલ કેળાના ફળના ફાયદા વિશે.
લાલ કેળામાં પોટેશિયમ, બીટા કેરોટીન, વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળે છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. તે આંખોની રોશની સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત જે લોકો વારંવાર દાંતના દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાતા હોય તેઓ પણ તેનું રોજ સેવન કરવાથી સારું પરિણામ મળશે. તેમાં પોટેશિયમ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે. તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર તેમજ હૃદયમાં રક્ત પુરવઠાને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપવામાં પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે.
લાલ કેળા ખાવાના ફાયદા:
*ખાસ કરીને ગર્ભવતી મહિલાઓ રોજ તેનું સેવન કરે તો બાળક સ્વસ્થ જન્મે છે.
* તેના ગુણો શરીરમાં ગરમી પણ ઘટાડે છે.
* ચેતા સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે લાલ કેળું ખૂબ જ સારું છે.
* પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.
*કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો.
* પેશાબની સમસ્યા સરળતાથી દૂર થાય છે.