વજન ઘટાડવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર: આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો તેમના વધતા વજનથી પરેશાન છે. સ્થૂળતા માત્ર દેખાવને જ બગાડે છે પરંતુ ઘણી ગંભીર બીમારીઓ પણ લાવે છે. તેમના વધતા વજનને ઘટાડવા માટે લોકો જીમમાં કલાકો સુધી કસરત કરે છે અને ડાયટ પણ ફોલો કરે છે. ઘણા લોકો ફેટ બર્નિંગ સપ્લીમેન્ટ્સ પણ લે છે. પરંતુ આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો આ માટે તમારે હંમેશા કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવવી જોઈએ. જો તમે પણ તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે તમામ પ્રયાસ કર્યા છે અને તેને ઘટાડવામાં નિષ્ફળ ગયા છો, તો આ લેખને અંત સુધી વાંચો. આજે આ લેખમાં અમે તમને દેશી આયુર્વેદિક અર્કની રેસિપી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનું સેવન કરવાથી તમને મળશે. ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે મદદ મળશે. તેની વિશેષતા એ છે કે તેની સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ આડઅસર થતી નથી. તો આવો, ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે આયુર્વેદિક કષાય તૈયાર કરવી, (કન્નડમાં જીવનશૈલી સમાચાર)
વજન નુકશાન ઉકાળો ઘટકો
1 ચમચી આમળા પાવડર
1 ચમચી પીળો માયરોબાલન પાવડર
1 નંગ ગોળ
1 ગ્લાસ પાણી
આ વજન ઘટાડવાનો અર્ક કેવી રીતે તૈયાર કરવો?
– સૌ પ્રથમ એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. – હવે તેમાં એક ચમચી કાજુ પાવડર અને એક ચમચી પીળો માઈરોબલન પાવડર નાખીને ઉકાળો. – લગભગ 5 મિનિટ પછી તેમાં ગોળના ટુકડા ઉમેરીને બરાબર પકાવો. આ પછી તેને એક ગ્લાસમાં ગાળીને ચાની જેમ પીવો. આ ઉકાળો નિયમિત સેવન કરવાથી તમે એક મહિનામાં 7 થી 8 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો. તે પેટ પરની હઠીલા ચરબીને માખણની જેમ ઓગળે છે. એટલું જ નહીં, તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
ક્યારે સેવન કરવું?
વજન ઘટાડવા માટે, તમે સવારે ખાલી પેટ આ આયુર્વેદિક અર્કનું સેવન કરી શકો છો. જો તમે ઓછા સમયમાં ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો આ ઉકાળો એક ગ્લાસ સવારે અને એક ગ્લાસ સાંજે પીવો. આનાથી તમે સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છો.
વજન ઘટાડવામાં આમળા અને હરબ કેટલા અસરકારક છે?
આમળા અને પીળા માયરોબાલન બંને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, માયરોબાલનનું સેવન આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટને સાફ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.