જ્યારે વરસાદની મોસમ આવે ત્યારે તમારે ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. વરસાદ ઠંડા હવામાન અને ખતરનાક રોગો લાવે છે. ડૉક્ટરો આ સિઝનમાં સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપે છે. ખોરાક અને પીવાના પાણી પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. કમળો મુખ્યત્વે આ ઋતુમાં ફેલાય છે. ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિની આંખો પીળી થઈ જાય છે. વળી, આપણા શરીરના ઘણા બધા સફેદ અંગો માત્ર પીળા જ નહીં, પણ વજન પણ ઘટશે.
લોહીમાં બિલીરૂબિનના વધુ પડતા સ્ત્રાવને કારણે કમળો થાય છે. આવા વાતાવરણમાં ચોક્કસ પ્રકારનો ખોરાક ટાળવો જોઈએ. ડોક્ટરોએ ચેતવણી આપી છે કે જો બેદરકારી રાખવામાં આવશે તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કમળાથી બચવા શું ખાવું જોઈએ.
મસાલેદાર, તેલયુક્ત, ચીકણું ખોરાક: જો કોઈને કમળાનો ચેપ લાગ્યો હોય, તો તેણે તળેલું, તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું તરત જ બંધ કરી દેવું જોઈએ. આ પ્રકારના ખોરાકને ખોરાકમાંથી તાત્કાલિક દૂર કરી દેવા જોઈએ. નહિંતર, લીવરને નુકસાન થશે. જમ્યા પછી હળવો ખોરાક લો, જે સરળતાથી પચી જાય. ચા અને કોફી ટાળો. આમાં રહેલું કેફીન કમળાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે.
ખાંડ ઘટાડવી જોઈએ: કમળો તરત ઓછો કરવો જોઈએ એટલે કે ખાંડનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સિરપમાં રિફાઈન્ડ શુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે લીવર ડેમેજ થાય છે અને ખરાબ ફેટ જમા થાય છે. કમળાથી પીડિત લોકોએ તરત જ મીઠાઈઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
કેળા ઘણા લોકો માને છે કે કેળા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. પરંતુ જો તમને કમળો થાય ત્યારે કેળા ખાવાની આદત હોય તો તેને તરત જ બંધ કરી દેવી સારી છે. તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે પાચન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. શરીરમાં બિલીરૂબિનનું સ્તર ઝડપથી વધે છે.