હતાશા વિટામિન ડી
મગજના કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપ માનસિક બીમારી અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. તેથી વિટામિન ડીના આહારમાં સંતુલન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
વાળ ખરવા છતાં
અન્ય લક્ષણોની જેમ સ્થાપિત નથી, પરંતુ કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે વિટામિન ડીની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
પીઠનો દુખાવો
વિટામિન ડી જરૂરી છે, તેની ઉણપથી હાડકામાં દુખાવો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
થાક અને નબળાઇ
વિટામિન ડીની ઉણપનો બીજો પ્રારંભિક સંકેત થાક અને નબળાઈ છે. જો તમને પૂરતો આરામ કર્યા પછી પણ થાક લાગે છે, તો વિટામિન ડીના સ્તરને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે.
વિલંબિત ઘા હીલિંગ
વિટામિન ડીની ઉણપ ઈજાના ઉપચારમાં વિલંબ કરી શકે છે. કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. વિટામિન ડીની ઉણપ શરીરની ઘાને મટાડવાની ક્ષમતાને નબળી બનાવી શકે છે. જો તમારો ઘા મોડો રૂઝાય છે, તો તે વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
વિટામિન ડી ચેપમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો અને બીમારીમાંથી સાજા થવામાં લાંબો સમય લાગી રહ્યો છે, તો તે વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.