શિયાળાની ઠંડી હવા તમારી ત્વચાને શુષ્ક, સૂકી અને બળતરા કરી શકે છે. પરંતુ, તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં થોડા સરળ ફેરફારો સાથે, તમે શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન સ્વસ્થ, ઝળહળતી ચમક જાળવી શકો છો. તમારી શિયાળાની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં નીચેની ટિપ્સનો સમાવેશ કરીને, તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ, હાઇડ્રેટેડ અને ગ્લોઇંગ રાખીને મોસમના વશીકરણનો આનંદ માણી શકો છો.
ડૉ. ઇપશિતા જોહરી, એમબીબીએસ, ત્વચારોગવિજ્ઞાન અને સૌંદર્ય સલાહકાર, લેસર નિષ્ણાત અને સ્કિનફિનિટી ડર્માના સ્થાપક, ફ્લેકી ત્વચાને બદલે આનંદથી ભરેલી મોસમ માટે શિયાળાની 6 ત્વચા સંભાળની ટીપ્સ શેર કરે છે.
1. ભેજ જાળવી રાખો: શિયાળાની હવા ખૂબ શુષ્ક હોય છે, અને તમારી ત્વચામાંથી ભેજ ચૂસી લે છે. તમે ગરમ મહિનામાં ઉપયોગ કરશો તેના કરતાં વધુ મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને આનો સામનો કરો. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, સિરામાઈડ્સ અને ગ્લિસરિન જેવા ઘટકો માટે જુઓ, જે ભેજને આકર્ષે છે અને જાળવી રાખે છે. સફાઈ કર્યા પછી અને જો જરૂરી હોય તો આખો દિવસ ઉદારતાપૂર્વક લાગુ કરો.
2. તેલની શક્તિનો અનુભવ કરો: ચહેરાના તેલ એ તમારી શિયાળાની ત્વચાના શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે. જોજોબા અથવા એવોકાડો જેવા પૌષ્ટિક તેલના થોડા ટીપાં તમારા મોઈશ્ચરાઈઝરમાં ઉમેરી શકાય છે અથવા હાઈડ્રેશન અને સુરક્ષાના વધારા માટે સીધા તમારા ચહેરા પર લગાવી શકાય છે.
3. ધીમેધીમે એક્સફોલિએટ કરો: એક્સફોલિએટિંગ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે, જેનાથી તમારા મોઇશ્ચરાઇઝરને વધુ ઊંડાણમાં પ્રવેશી શકે છે. જો કે, શિયાળા દરમિયાન નમ્રતા રાખો કારણ કે કઠોર સ્ક્રબ શુષ્ક ત્વચાને વધુ બળતરા કરી શકે છે. અઠવાડિયામાં 1-2 વખત AHA અથવા BHA જેવા કેમિકલ એક્સ્ફોલિયન્ટ પસંદ કરો, અથવા ઓટ અથવા ચોખાના લોટ સાથે હળવા બોડી સ્ક્રબ કરો.
4. સનસ્ક્રીન ન લગાવોઃ માત્ર કારણ કે તે ઠંડી અને વાદળછાયું છે તેનો અર્થ એ નથી કે સૂર્ય ચમકતો નથી! શિયાળામાં પણ યુવી કિરણો તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમારી ત્વચાને અકાળે વૃદ્ધત્વ અને સૂર્યના નુકસાનથી બચાવવા માટે, વાદળછાયા દિવસોમાં પણ દરરોજ બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ SPF 30 સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.
5. અંદરથી પીવો: તંદુરસ્ત ત્વચા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં. દરરોજ આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો અને તમારા આહારમાં હાઇડ્રેટિંગ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. હર્બલ ચા અને ગરમ સૂપ માટે બોનસ પોઈન્ટ!
6. સ્વ-સંભાળને પ્રાધાન્ય આપો: શિયાળો તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે, અને તણાવ તમારી ત્વચા પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. આરામ અને પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાઢો જે તમને આનંદ આપે છે, જેમ કે સારું પુસ્તક વાંચવું, ગરમ સ્નાન કરવું અથવા પ્રિયજનો સાથે સમય પસાર કરવો. યાદ રાખો, ખુશ તમે ખુશ, સ્વસ્થ ગ્લો સમાન છે!