તમે જે કંઈ ખાશો, તે જ તમારું મન થશે. આ વિધાન ભારતમાં સદીઓથી પ્રચલિત છે. ખરેખર, આ પોષક તત્વોને ધ્યાનમાં રાખીને કહેવામાં આવ્યું છે. જો ખોરાકમાં પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો તેની સીધી અસર આપણા મગજ પર પડે છે. આયર્ન, વિટામિન ડી જેવા ઘણા પોષક તત્વો માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે.
વાંચન ચાલુ રાખો “વિશ્વ આત્મહત્યા નિવારણ દિવસ: આ 2 પોષક તત્વોની ઉણપ માનસિક તણાવ અને આત્મહત્યાનું જોખમ વધારે છે”