હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- તમે કેટલાંક લોકોમાં ઘણી વાર જોયું હશે કે હવામાન બદલાતા જ તેમનો સ્વભાવ પણ બદલાય છે. અમે આને સિઝનલ અફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (SAD) કહીએ છીએ જે ડિપ્રેશનની પ્રક્રિયા છે. જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે તે કેટલાક લોકોને અસર કરે છે. જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે કેટલાક લોકો ઉદાસી અનુભવે છે. તેની સાથે શરીરમાં નબળાઈ, ઉદાસી અને મનમાં મૂંઝવણ રહે છે. જ્યારે વરસાદને કારણે ઠંડીનું આગમન થાય છે ત્યારે આ સમસ્યા વારંવાર જોવા મળે છે. તમે તેને વિન્ટર બ્લૂઝ પણ કહી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેની સારવાર અને કારણ. SAD એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ અંદરથી પરેશાન થવા લાગે છે. તાજેતરમાં આવો જ એક કિસ્સો પ્રકાશમાં આવ્યો હતો. જ્યાં ઓક્ટોબરથી નવેમ્બર મહિનો આવતાની સાથે જ એક યુવતીનું વર્તન બદલાવા લાગ્યું. ઠંડીનો તાંડવ શરૂ થતાં જ છોકરી નિરાશા અને ઉદાસીથી ઘેરાઈ ગઈ. તેના મનમાં તે ખૂબ જ દુઃખી અને નબળાઈ અનુભવી રહી હતી. આના પર તેણે મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લીધી.
જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે આ સંકેતો દેખાય છે, તેથી સાવચેત રહો
1. વધારે પડતું કે ઓછું સૂવું
2. સામાજિક પ્રવૃત્તિની ઘટનાઓ અથવા લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડવી
3. દરેક સમયે ઉદાસી અથવા હતાશ રહેવું
4. ખરાબ મૂડ, અચાનક વજનમાં ઘટાડો અથવા વધારો
5. અચાનક ભૂખ ન લાગવી
6. નીચા ઊર્જા સ્તર