હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, બહાર નીકળેલું પેટ અને મોટું પેટ વ્યક્તિત્વને બગાડે છે. જેના કારણે આખા શરીરની રચના બદલાઈ ગઈ હોય તેવું લાગે છે. આનાથી ન માત્ર દેખાવ બગડે છે, પરંતુ ઘણી બીમારીઓ પણ ફેલાવા લાગે છે. ઘણા લોકો ખોરાક ખાધા પછી પેટ પર હાથ ઘસતા હોય છે. એવું કહેવાય છે કે આમ કરવાથી પેટ ઝડપથી બહાર આવે છે. પણ શું આ વાત સાચી છે? શું ખરેખર પેટ પર હાથ ઘસવાથી પેટ બહાર આવવા લાગે છે? આવો જાણીએ…
પેટ પર હાથ ઘસવાથી પેટ બહાર આવે છે?
જ્યારે નિષ્ણાતોને આ વિશે પ્રશ્નો પૂછવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે તેઓએ તેનો સ્પષ્ટ ઇનકાર કર્યો હતો. તેઓ કહે છે કે પેટને ઘસવામાં કોઈ નુકસાન નથી. પેટ વધવાનું કે વધવાનું મુખ્ય કારણ (બેલી રીઝન) ખોરાક છે. જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વર્કઆઉટ ઓછું કરવામાં આવે અને વધુ ખોરાક લેવામાં આવે તો તેની સીધી અસર પેટ પર પડે છે. તેથી, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સ્વસ્થ આહારને આપણી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવો જોઈએ.
થપ્પડ મારવાનું કારણ
ઘણીવાર લોકો ખોરાક ખાધા પછી પેટ પર હાથ ઘસતા હોય છે. આ આદત એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેમનું પેટ પહેલેથી જ બહાર છે. આ એક પ્રકારનો સંકેત હોઈ શકે છે કે શરીર અસ્વસ્થ થઈ રહ્યું છે. તેથી કસરત અને યોગ્ય આહારની જરૂર છે. થોડી આળસ શરીરને રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. કેટલાક લોકો એવું પણ માને છે કે પેટ પર હાથ ઘસવાથી સ્નાયુઓ ઢીલા થઈ જાય છે અને ચરબી જામી જાય છે, જેના કારણે પેટ બહાર આવે છે. જો કે, આ દલીલમાં કોઈ સત્ય નથી.
પેટ ચાલુ કરવાની રીતો
સ્વસ્થ ખાવાનું રાખો
નિયમિત કસરત કરો
બહારની વસ્તુઓ, તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
ખોરાક ખાધા પછી તરત સૂઈ જશો નહીં. થોડીવાર ચાલો.
સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.