જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,તમે જેની કાળજી લો છો તેની સાથે મેળવવું મુશ્કેલ અને જબરજસ્ત પણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે બ્રેકઅપથી બચી ગયા હોવ. છેવટે, જ્યારે તમે કોઈની ખૂબ કાળજી રાખો છો, ત્યારે આ લાગણીઓમાંથી પસાર થવું અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધવું અત્યંત મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તમે તમારા બ્રેકઅપને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારી લીધું છે પરંતુ જવા દેતા નથી, તો તંદુરસ્ત રીતે એકલતામાં સંક્રમણ માટે પગલાં લેવાનું એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.
તમારા બ્રેક-અપ પછી તમે કેવી રીતે બંધ થઈ શકો તે અહીં 4 રીતો છે.
1. પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા સ્વીકારો
જો વસ્તુઓ યોજના મુજબ ન થઈ હોય, તો પણ સ્વીકારવું કે સંબંધ અલ્પજીવી હતો અને હવે સમાપ્ત થઈ ગયો છે. જ્યારે તમે પહેલીવાર મળ્યા ત્યારે તમને લાગ્યું હશે કે તમે એકબીજા માટે બન્યા છો અને કદાચ લોકો બદલાઈ ગયા છે, અને ક્યારેક તેનો અર્થ એ છે કે તે વ્યક્તિ હવે યોગ્ય નથી. ઘણા સંભવિત સુસંગત ભાગીદારો છે. તમારે થોડા વિકલ્પો અજમાવવા પડશે અને તમારા માટે ખરેખર શું કામ કરે છે તે શોધવામાં સમય પસાર કરવો પડશે.
2. સોશિયલ મીડિયામાંથી બ્રેક લો
બંધ થવાથી બચવાની આ સૌથી મુશ્કેલ અને સૂક્ષ્મ રીતોમાંની એક છે. જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પર કાબૂ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તેમના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટનો પીછો કરવાથી સારા કરતાં વધુ નુકસાન થાય છે. તમે ફક્ત તમારા મનમાં વાર્તાઓ જ બનાવશો, તેમને યાદ કરશો અથવા પરિણામે ગુસ્સે થશો. આ વ્યક્તિને તમારા મનમાંથી દૂર કરવા માટે, તેને અથવા તેણીને તમારી સ્ક્રીન પરથી દૂર કરવી આવશ્યક છે.
3. તેમાંથી શીખો
તમારા અનુભવમાંથી શીખવું એ બ્રેકઅપ પછી કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આમાં બ્રેકઅપ અને તેની સાથેનો તમારો આખો સંબંધ બંનેનો સમાવેશ થાય છે. ભવિષ્યમાં તમે કયા શબ્દો અથવા વર્તનને પુનરાવર્તિત કરવા માંગો છો તે ધ્યાનમાં લો, તેમજ તે વસ્તુઓ વિશે વિચારો કે જે તમને કહેવા અથવા કરવા માટે તમારા માટે ગર્વ નથી. સંબંધ વિશે શું સારું હતું, શું એટલું સારું ન હતું અને સંબંધના મૃત્યુમાં શું ફાળો આપ્યો તે ધ્યાનમાં લો.
4. દોષારોપણ કરવાનું બંધ કરો
જો કે તે બ્રેકઅપ પછી દોષારોપણ કરવા માટે લલચાવી શકે છે, તે તમને તેમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરશે નહીં. ભલે તમે તેને અથવા તમારી જાતને દોષ આપો, પીડાદાયક દૃશ્યો ફરીથી ચલાવવાથી ફક્ત નકારાત્મક લાગણીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે. તેથી તમારા જીવનના તે પ્રકરણને બંધ કરો અને કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. બ્રેકઅપ પછી મૌન તમને મજબૂત બનવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. વધુમાં, તે તમને તમારા જીવનસાથીને તમારી સાચી કિંમતનો અહેસાસ કરાવવાની તક પૂરી પાડે છે.