હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક – આજે જ્યારે આપણા દેશે મોબાઈલ નેટવર્કિંગ દ્વારા ઘણી પ્રગતિ કરી છે, ત્યારે તેના ઉપયોગને કારણે આપણે ઘણી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરી રહ્યા છીએ. આજના યુગમાં, દરેક વ્યક્તિ, પછી તે બાળક હોય કે વૃદ્ધ, ફોનનો ઉપયોગ કરવાની લત લાગી ગઈ છે. મોબાઈલના ઉપયોગને કારણે જ્યાં આપણી સુવિધાઓ વધી રહી છે, તે જ સમયે તેના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે આપણે અનેક રોગોનો ભોગ પણ બની રહ્યા છીએ. જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે બિનજરૂરી વસ્તુઓને જોઈને તમારો સમય અને શક્તિ વેડફી નાખવી.
સમય પસાર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાથી આપણી આંખો અને મગજ બંનેને નુકસાન થાય છે. આજકાલ દિવસભરની ધમાલ પછી મોટા ભાગના લોકો રાત્રે પોતાના મોબાઈલ પર પોતાનો મનપસંદ શો જુએ છે અથવા કોઈ ગેમ રમવાનું શરૂ કરી દે છે, પરંતુ દરરોજ રાત્રે આવી રીતે સૂઈ જવાથી આપણે ખૂબ જ ગંભીર રોગોને આમંત્રણ આપી રહ્યા છીએ કારણ કે અંધારિયા રૂમમાં. સતત મોબાઈલ જોતા સૂઈ જવાથી આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. તો ચાલો જાણીએ મોડી રાત સુધી મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાથી થતા નુકસાન વિશે. મોડી રાત સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી માત્ર આપણી આંખો જ નહીં પરંતુ શરીરના અન્ય અંગોને પણ અસર થાય છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
આંખો દુખવી
રાત્રે મોબાઈલનો સતત ઉપયોગ આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, જ્યારે તમે તમારા મોબાઇલને ઊંઘવાને બદલે જુઓ છો, ત્યારે તેની ચમક અને તમારી આંખોને આરામ ન મળવાને કારણે તમારી આંખો સૂકી અને નુકસાન થવા લાગે છે.
માથાનો દુખાવો સમસ્યા
રાત્રે સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ માથાનો દુખાવોનું કારણ બની જાય છે. તેમાંથી નીકળતી અલગ-અલગ રંગની લાઇટની આડઅસર આપણી આંખોના રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે આંખોની રોશની બગડે છે. તેનાથી આંખોમાં લાલાશ અને ખંજવાળ આવી શકે છે અને આંખોની રોશની પર પણ અસર થઈ શકે છે.
અનિદ્રાની સમસ્યા
મોડી રાત સુધી સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ અનિદ્રાનું કારણ બને છે. તેના સેવનથી આપણા શરીરમાં મેલાટોનિન હોર્મોનની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે આપણે ઈચ્છવા છતાં પણ રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી.
માનસિક અસ્થિરતાની સમસ્યા
રાત્રે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આપણા મગજ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. આના કારણે આપણને ભુલાઈ જવાની તકલીફ થવા લાગે છે અને આપણે ચીડિયા પણ થઈ જઈએ છીએ.
સર્વાઇકલ સમસ્યાઓ થાય છે
સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે માથું સતત નમાવવાથી સર્વાઇકલ સમસ્યાઓ થાય છે અને ગરદનમાં સતત દુખાવો થાય છે.
તણાવ અને ચિંતા
રાત્રે સ્માર્ટફોનના સતત ઉપયોગને કારણે આપણે હંમેશા તણાવ અનુભવીએ છીએ. આપણે બીજાના જીવનને પણ જોઈએ છીએ અને તેમની સરખામણી કરીએ છીએ. આપણને એવું લાગે છે કે આપણે અનેક પ્રકારની ચિંતાઓથી ઘેરાયેલા છીએ.
કાળાં કુંડાળાં
મોડી રાત સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આપણી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થઈ જાય છે, જેનાથી ચહેરો ખરાબ દેખાય છે.