હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક લીંબુનું શરબત ઉનાળાનો શ્રેષ્ઠ સાથી છે. તેને હેલ્ધી ડ્રિંક પણ માનવામાં આવે છે. એવું પણ કહેવાય છે કે લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. બીજી તરફ, જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી છે તો તમને ઉધરસ થઈ શકે છે. શરદી, ફ્લૂ અને મોસમી રોગોથી હંમેશા સુરક્ષિત રહેશે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે લીંબુ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું પણ કામ કરે છે.
લીંબુ પાણી બનાવતી વખતે ન કરો આ ભૂલોઃ-
લીંબુની આ રકમ કરતાં વધુ ન ઉમેરો
કેટલાક લોકો સવારની શરૂઆત લીંબુ પાણીથી કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ ખૂબ જ વધારે રહે છે. પરંતુ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે વધુ લીંબુ પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ સારું નથી. પણ વધારે લીંબુ ન નાખો. આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
એસિડિટી થઈ શકે છે
એક કરતાં વધુ માત્રામાં લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરમાં એસિડિટી થઈ શકે છે. તેથી દિવસમાં માત્ર એક જ વાર લીંબુ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી વધુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
ઠંડા પાણીમાં લીંબુનું શરબત બનાવવું
કેટલાક લોકો તેને ટેસ્ટ કરવા માટે ફ્રીજમાંથી પાણી કાઢીને લીંબુ પાણી તૈયાર કરે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ટેસ્ટ કેસમાં તમને લીંબુના ફાયદા નથી મળતા. જો કે તમે ચોક્કસપણે ટેસ્ટ મેળવશો. તેથી જ તેમાં લીંબુ ભેળવ્યા પછી જ નવશેકું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો.
દિવસભર લીંબુ પાણી પીવું યોગ્ય નથી
કેટલાક લોકો વિચારે છે કે જો તેઓ આખો દિવસ લીંબુ પાણી પીશે તો તેઓ પાતળા થઈ જશે. પરંતુ આ એક ખોટી માન્યતા છે. લીંબુ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ તેને વધુ પડતું પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ બગડી શકે છે. તમને તમારા દાંતના દંતવલ્કની સમસ્યા હોઈ શકે છે.