હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, જો તમે ઉનાળાની ઋતુમાં પેટની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો પપૈયું ખાવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સસ્તું અને સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. તેના સેવનથી જ પેટના રોગો દૂર થાય છે. ફાઈબરથી ભરપૂર આ ફળમાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે. તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને જડમૂળથી જડમૂળથી દૂર કરે છે. આવો જાણીએ પપૈયા ખાવાના 5 અદ્ભુત ફાયદાઓ…
હૃદય રોગ
આજકાલ ખરાબ ખોરાકને કારણે હૃદયરોગનો ખતરો વધી ગયો છે. જો તમે તમારા હૃદયને આનાથી બચાવવા માંગતા હોવ તો તમારે પપૈયું ખાવું જોઈએ. તે એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટનો ખજાનો છે. તેમાં વિટામીન A, C અને વિટામીન E પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.અનેક પોષક તત્વોને કારણે તેના સેવનથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. પપૈયું ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું ઓક્સિડેશન પણ અટકે છે અને બ્લોકેજને અટકાવે છે.
પાચન
પાકેલું પપૈયું પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફાઈબરથી ભરપૂર આ ફળમાં બે એન્ઝાઇમ પેપેઈન અને સાયમોપેઈન જોવા મળે છે. બંને ઉત્સેચકો પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. તેથી, તેઓ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
સંધિવા
સાંધાની સમસ્યા અને આર્થરાઈટિસમાં પણ પપૈયું અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેના પેપેઈન અને સાયમોપેપેઈન એન્ઝાઇમ બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે સંધિવાની તીવ્ર પીડા અને બળતરા ઓછી થઈ શકે છે.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર પુરુષોમાં જોવા મળતો એક ગંભીર રોગ છે. તેના ઉપયોગથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને રોકી શકાય છે. આ ફળમાં લાઇકોપીન જોવા મળે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વધુ લાઇકોપીન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. જો કે, આ અંગે હજુ વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
રોગપ્રતિકારક તંત્ર
પપૈયું શરીરને રોગોથી દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. આ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે. તેમાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે શરીર અનેક રોગોથી દૂર રહે છે.