આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જે વિવિધ કારણોસર દરેક ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. ઘણા લોકો આનું કારણ ઊંઘની અછતને આપે છે, જ્યારે અન્ય લોકો અપૂરતા આહાર તરફ નિર્દેશ કરે છે. કેટલાક લોકો સૂચવે છે કે પૂરતી ઊંઘ લેવાથી શ્યામ વર્તુળો ઘટાડી શકાય છે. જો કે, સારવાર વિશે વિચારતા પહેલા, શ્યામ વર્તુળો પાછળના કારણોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાર્ક સર્કલ કેમ થાય છે?
આજકાલ ટીવી, લેપટોપ અને મોબાઈલ ફોન પર વધુ સમય વિતાવતા લોકોને ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. આ ઉપકરણો પર સઘન ધ્યાન આપવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે. વધુમાં, આનુવંશિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે શ્યામ વર્તુળોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે પડકારરૂપ બનાવે છે. મેકઅપ પણ ફાળો આપનાર પરિબળ બની શકે છે, કારણ કે અમુક સૌંદર્ય પ્રસાધનો ત્વચામાં ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે, જે આખરે શ્યામ વર્તુળોમાં પરિણમે છે.
નિષ્ણાતો ડાર્ક સર્કલ્સને રોકવામાં હાઇડ્રેશનની ભૂમિકા પર પણ ભાર મૂકે છે. ડિહાઇડ્રેશન રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે અને ઝેરને દૂર કરવાની શરીરની ક્ષમતાને અવરોધે છે, સંભવિત રૂપે શ્યામ વર્તુળો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, અપૂરતી ઊંઘ એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે કારણ કે તે આંખોને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડે છે, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને કાળી થાય છે.
શું કરી શકાય?
નિષ્ણાતો દ્વારા રાત્રે 6 થી 8 કલાકની ઊંઘનું નિયમિત સમયપત્રક જાળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, પૂરતી ઊંઘ પછી પણ ડાર્ક સર્કલ ચાલુ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય પોષણની ખાતરી કરવી જરૂરી બની જાય છે. વિટામિન સી, આયર્ન, વિટામિન કે, વિટામિન ઇ અને લાઇકોપીન જેવા પોષક તત્વોનું પૂરતું સેવન રક્ત પરિભ્રમણ અને કોલેજન ઉત્પાદનને ટેકો આપે છે, જે સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચામાં ફાળો આપે છે.
સંતુલિત જીવનશૈલી મહત્વપૂર્ણ છે, પોષક તત્ત્વોની ઉણપને દૂર કરવાથી શ્યામ વર્તુળો ઘટાડવામાં ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. વિટામિન સી, ખાસ કરીને, રક્ત પરિભ્રમણ અને કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવાની, સ્પષ્ટ અને ચમકતી ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. વધુમાં, આયર્ન, વિટામીન K, વિટામીન E અને લાઈકોપીનનું યોગ્ય સ્તર જાળવવાથી ત્વચાના એકંદર આરોગ્યમાં ફાળો આપે છે અને શ્યામ વર્તુળોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.