ખોટી જીવનશૈલીના કારણે વાળ ઉંમર પહેલા સફેદ થઈ જાય છે. સફેદ વાળથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ડોકટરોની સલાહ લે છે અને દવાઓ લે છે, પરંતુ તેમ છતાં પરિણામ નહિવત મળે છે.
એટલા માટે લોકો કલર લગાવવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ પણ ઝડપથી સફેદ થવા લાગે છે. જો કે, કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેનું સેવન ગ્રે થવાથી બચવા માટે કરી શકાય છે.
મેનએક્સપી મુજબ, જો તમે યુવાનીમાં સફેદ વાળને ટાળવા માંગતા હો, તો હવે ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડી દો. મેલાનિન નામના કુદરતી સંયોજનને કારણે વાળ કાળા થાય છે. જ્યારે મેલાનિન વાળના ફોલિકલ્સમાં પ્રવેશતું નથી અથવા તેનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, ત્યારે વાળ સફેદ થઈ જાય છે. તાણ, ચિંતા, હતાશા એ મેલાનિન ઘટવાના સૌથી મોટા કારણો છે. તેથી તણાવ, ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવી પડશે.
ઝિંક અને વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે વાળ સામાન્ય રીતે ગ્રે થઈ જાય છે. તેથી, તમારા આહારમાં વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બરછટ અનાજ અથવા અંકુરિત અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, માંસ વગેરે વિટામિન B12 ની ઉણપને પૂર્ણ કરી શકે છે. આ સિવાય વિટામિન સી, ડી અને ઈ પણ જરૂરી છે. તેથી નારંગી, આમળા, પાલક, બ્લેકબેરી, સ્ટ્રોબેરી, ગાજર, ટુના માછલી, સૂર્યમુખીના બીજ, રાગી, ફ્લેક્સસીડ, કોળાના બીજ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.
કેટલાક આવશ્યક તેલ છે જેનો ઉપયોગ મેલાનિન વધારવા માટે થઈ શકે છે. હેલ્થલાઈન અનુસાર, જો તમે નિયમિતપણે કાળા તલનું તેલ, નારિયેળ તેલ, બદામનું તેલ, આમળાનું તેલ વગેરેનો ઉપયોગ કરો છો, તો યુવાનીમાં વાળ સફેદ નહીં થાય, પરંતુ તેના માટે આહાર અને ખોટી વસ્તુઓનો ત્યાગ કરવો પણ જરૂરી છે.
વાળને બ્લીચ કરવું, હેરબ્રશનો ઉપયોગ, આયર્ન કે વાળમાં વધુ પડતી ગરમી, કઠોર શેમ્પૂનો ઉપયોગ, આ બધી આદતોથી વાળ અકાળે સફેદ થાય છે અને વાળ ખરી જાય છે.
મહિનામાં એકવાર કરીના પાંદડાને પાણીમાં પીસીને વાળમાં લગાવો અને અડધા કલાક પછી કાઢી લો. કઢી પત્તા કુદરતી રીતે વાળમાં ચમક અને કાળાશ લાવશે. મહેંદીનો પણ આ જ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ખોટી જીવનશૈલીના કારણે વાળ ઉંમર પહેલા સફેદ થઈ જાય છે. સફેદ વાળથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ડોકટરોની સલાહ લે છે અને દવાઓ લે છે, પરંતુ તેમ છતાં પરિણામ નહિવત મળે છે.
એટલા માટે લોકો કલર લગાવવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ પણ ઝડપથી સફેદ થવા લાગે છે. જો કે, કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેનું સેવન ગ્રે થવાથી બચવા માટે કરી શકાય છે.
મેનએક્સપી મુજબ, જો તમે યુવાનીમાં સફેદ વાળને ટાળવા માંગતા હો, તો હવે ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડી દો. મેલાનિન નામના કુદરતી સંયોજનને કારણે વાળ કાળા થાય છે. જ્યારે મેલાનિન વાળના ફોલિકલ્સમાં પ્રવેશતું નથી અથવા તેનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, ત્યારે વાળ સફેદ થઈ જાય છે. તાણ, ચિંતા, હતાશા એ મેલાનિન ઘટવાના સૌથી મોટા કારણો છે. તેથી તણાવ, ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવી પડશે.
ઝિંક અને વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે વાળ સામાન્ય રીતે ગ્રે થઈ જાય છે. તેથી, તમારા આહારમાં વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બરછટ અનાજ અથવા અંકુરિત અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, માંસ વગેરે વિટામિન B12 ની ઉણપને પૂર્ણ કરી શકે છે. આ સિવાય વિટામિન સી, ડી અને ઈ પણ જરૂરી છે. તેથી નારંગી, આમળા, પાલક, બ્લેકબેરી, સ્ટ્રોબેરી, ગાજર, ટુના માછલી, સૂર્યમુખીના બીજ, રાગી, ફ્લેક્સસીડ, કોળાના બીજ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.
કેટલાક આવશ્યક તેલ છે જેનો ઉપયોગ મેલાનિન વધારવા માટે થઈ શકે છે. હેલ્થલાઈન અનુસાર, જો તમે નિયમિતપણે કાળા તલનું તેલ, નારિયેળ તેલ, બદામનું તેલ, આમળાનું તેલ વગેરેનો ઉપયોગ કરો છો, તો યુવાનીમાં વાળ સફેદ નહીં થાય, પરંતુ તેના માટે આહાર અને ખોટી વસ્તુઓનો ત્યાગ કરવો પણ જરૂરી છે.
વાળને બ્લીચ કરવું, હેરબ્રશનો ઉપયોગ, આયર્ન કે વાળમાં વધુ પડતી ગરમી, કઠોર શેમ્પૂનો ઉપયોગ, આ બધી આદતોથી વાળ અકાળે સફેદ થાય છે અને વાળ ખરી જાય છે.
મહિનામાં એકવાર કરીના પાંદડાને પાણીમાં પીસીને વાળમાં લગાવો અને અડધા કલાક પછી કાઢી લો. કઢી પત્તા કુદરતી રીતે વાળમાં ચમક અને કાળાશ લાવશે. મહેંદીનો પણ આ જ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.