અકાળે ગ્રે વાળ: ખરાબ જીવનશૈલી, ખાનપાન અને પ્રદૂષણના કારણે વાળનું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે. આ કારણે વાળનું અકાળે સફેદ થવું અને વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કેટલાકને નાની ઉંમરમાં આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. કેટલીકવાર તે અકળામણ અને ઓછા આત્મવિશ્વાસ તરફ દોરી જાય છે. તેની પાછળ આનુવંશિક કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક તેને કારણ આપે છે.
1. હેલ્ધી ડાયટ લોઃ જો નાની ઉંમરમાં જ સફેદ વાળ દેખાવા લાગે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારો રોજનો ખોરાક હેલ્ધી નથી. સ્વચ્છ, સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. ખોરાક દ્વારા તમારા વાળને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મેળવો. પ્રોટીન, ફાઈબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક લો.
2. ધૂમ્રપાન છોડો: ધૂમ્રપાનથી શરીર પર ઘણી ખરાબ અસરો થાય છે. સામાન્ય રીતે તે ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન વાળ માટે સારું નથી. ગ્રે વાળને રોકવા માટે ધૂમ્રપાન છોડવું વધુ સારું છે.
3. વાળના નુકસાનથી બચો: પર્યાવરણમાં રહેલા પ્રદૂષકો પણ વાળને સફેદ કરે છે. ખાસ કરીને મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરી શકે છે. ઘણા કેમિકલયુક્ત હેર પ્રોડક્ટ્સ વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. આને ટાળવાથી સફેદ વાળ રોકી શકાય છે.
4. તણાવ ટાળો નાની ઉંમરમાં જ ગ્રે વાળને રોકવા માટે તણાવ ટાળો. કારણ કે સફેદ વાળનું મુખ્ય કારણ તણાવ છે. તમે વધુ સારી રીતે ખુશ રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.