–શું તમે તમારા દિવસની શરૂઆત માથાના દુખાવાથી કરો છો… શું તમે આંખ ખોલતા જ તમારા માથામાં ભારેપણું અને તમારી ગરદનમાં જકડાઈ જવાનો અનુભવ કરો છો… શું તમે જ્યારે જાગો છો ત્યારે તમને ઉબકા આવે છે… જો તમે આનો જવાબ હામાં આપ્યો હોય પ્રશ્નો અથવા આમાંથી કોઈપણ એક પ્રશ્નનો જવાબ હા છે, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ ગંભીર બનવાની જરૂર છે, અહીં શું કરવું જોઈએ…
શા માટે સવારે માથાનો દુખાવો થાય છે?
જે લોકોને લાંબા સમયથી ગરદનના દુખાવાની સમસ્યા હોય છે, તેઓની સવારે ઘણીવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય છે. જો કે, તમારા માથાનો દુખાવો થવાનું કારણ રાત્રે યોગ્ય મુદ્રામાં ન સૂવું, ગરદનની ચેતા પર દબાણ જાળવી રાખવું હોઈ શકે છે. ગરદનના દુખાવાથી થતા માથાના દુખાવાની સમસ્યાને સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો કહેવાય છે. કારણ કે આ માથાનો દુખાવો સર્વાઈકલ સ્પાઈન અથવા સર્વાઈકલ સ્નાયુઓમાં કોઈ સમસ્યાને કારણે થાય છે.સવારના માથાના દુઃખાવાને લાંબા સમય સુધી અવગણશો નહીં. નહિંતર, સમય જતાં દુખાવો વધી શકે છે અને ગરદન અને પછી ખભા સુધી પહોંચી શકે છે, જે ગરદન અકડાઈ શકે છે. જેને સામાન્ય ભાષામાં સખત ગરદન કહેવામાં આવે છે અને આમાં ગરદન બિલકુલ હલાવી શકતી નથી.
વારંવાર માથાનો દુખાવો?
જો અહીં જણાવેલા દર્દના પ્રકારથી તમને કોઈ પણ પ્રકારનો દુખાવો પરેશાન કરી રહ્યો છે, તો સારું રહેશે કે ઘરેલુ ઉપાયો અપનાવવાને બદલે ડોક્ટરની સલાહ લો અને પરિસ્થિતિનો જલ્દી ઈલાજ કરો.
દરરોજ સવારે માથાનો દુખાવો
રાત્રે માથાનો દુખાવો
અચાનક શરૂ થયેલ માથાનો દુખાવો જે 15 થી 30 મિનિટમાં દૂર થઈ જાય છે
માથાની એક બાજુ અથવા ચહેરાના ભાગમાં દુખાવો
માથાનો દુખાવો ટ્રિગર?
દરરોજ કોઈને કોઈ સમયે માથાનો દુખાવો થવાના ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ તણાવ એ સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે. જો કે અહીં તણાવને સમસ્યા માનવામાં આવતી નથી, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં બનતી લગભગ દરેક માનસિક સમસ્યાનું પ્રથમ કારણ અથવા ટ્રિગર તત્વ તણાવ છે. એટલા માટે તમારી જાતને તણાવમુક્ત રાખવા માટે દરરોજ કસરત કરવી, ચાલવું અને ધ્યાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.