ઊંઘ સાંભળવી: તમે તમારી આંખો બંધ કરીને જોવાનું બંધ કરી શકો છો. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો તમારે સાંભળવાનું બંધ કરવું હોય તો શું કરવું? લોકો તેમના કાનને તેમની આંગળીઓથી ઢાંકે છે અથવા તેમને આંસુથી સજ્જડ રીતે ભરી દે છે જેથી તેઓ સાંભળી ન શકે. જો કે આપણે હજુ પણ બહારનો થોડો અવાજ સાંભળીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે જ્યારે આપણે કાન બંધ કરીએ છીએ કે રડીએ છીએ ત્યારે પણ અવાજ બંધ થતો નથી, તો પછી ઊંઘમાં આપણી આસપાસના અવાજો કેમ સંભળાતા નથી? ચાલો જાણીએ તેની પાછળનું રસપ્રદ કારણ…
હંમેશા સાંભળતા કાન!
હકીકતમાં, આપણા મગજનું કાર્ય એવું છે કે તે દૃષ્ટિ અને સાંભળવા સહિત તમામ પ્રકારની ઇન્દ્રિયોને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આપણે ગાઢ નિંદ્રામાં હોઈએ ત્યારે કયા અવાજો, હલનચલન અને ગંધને અવગણવી જોઈએ તે પણ આપણું મગજ જ નક્કી કરે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે પરંતુ આપણા કાન હંમેશા એક જ રીતે કામ કરે છે. કાનનું કાર્ય મગજમાં અવાજ પહોંચાડવાનું છે. તેઓ સૂતી વખતે પણ પોતાનું કામ કરતા રહે છે. પરંતુ મગજ માહિતી સિગ્નલોને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે અને તે નક્કી કરે છે કે અવાજને પ્રતિસાદ આપવો કે સૂઈ જવું.
એક મહાન લક્ષણ
જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ ત્યારે મગજ આપણને જે અવાજો સાંભળે છે તે યાદ રાખે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે તે એવું કામ કરે છે કે જાણે આપણે કશું સાંભળ્યું નથી. આ એક ખૂબ જ વિચિત્ર લક્ષણ છે, કારણ કે તે આપણને ઊંઘમાં રાખે છે અને જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ, ત્યારે આપણને યાદ પણ નથી હોતું કે આપણે ઊંઘતા હતા ત્યારે આપણી આસપાસ શું થયું હતું.
શા માટે મોટો અવાજ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે?
એવું નથી કે મન બધા અવાજોની અવગણના કરે છે. ઊંઘ દરમિયાન આપણું મગજ સામાન્ય અને નાના અવાજોને અવગણતું હોવા છતાં, આપણા શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિ સક્રિય રહે છે, જે મગજ દ્વારા જ નિયંત્રિત થાય છે. તેથી જ સૂતી વખતે આપણી આસપાસના મોટા અવાજોને કારણે આપણી ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે અને આપણે ગભરાટમાં જાગી જઈએ છીએ.
જ્યારે સંવેદનશીલ પ્રવૃત્તિ હોય ત્યારે જાગવું
તદુપરાંત, બધા અવાજો કે જેના પ્રત્યે આપણું મગજ પહેલેથી જ સંવેદનશીલ છે, જેમ કે ડોરબેલ અથવા મોબાઈલ ફોન, મગજને ભય અથવા ચેતવણીનો સંકેત આપતા અવાજો સાંભળીને આપણને ઊંઘમાંથી જગાડવા માટે દબાણ કરશે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે નક્કી કરી શકીએ છીએ કે આપણે પોતાને બચાવવા માટે કેટલાક પગલાં લેવા જોઈએ કે નહીં.