કેટલીકવાર આપણે આપણી જાતને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ. તેઓ પોતાના શરીરને નખ વડે ખંજવાળવાથી અથવા દિવાલ પર માથું ટેકવીને પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે. આપણને એવું લાગે છે કે આપણે કંઈક ખોટું કર્યું છે અથવા શા માટે આપણે નિષ્ફળતાનો સામનો કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. સ્વ-નુકસાન એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે.
વાંચન ચાલુ રાખો “સેલ્ફ ઇન્જરી અવેરનેસ ડે: તમારા શરીરને ઇજા પહોંચાડવી એ ભાવનાત્મક તણાવનો ઇલાજ નથી, જો આવી લાગણીઓ ઊભી થાય તો આ 4 બાબતો યાદ રાખો”