આ બીમારી મહિલાઓમાં ચિંતાનું કારણ બની રહી છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરની મહિલાઓને થઈ શકે છે. જાણો શું છે આ બીમારી. નિવારણ કેવી રીતે કરી શકાય?
આ બીમારી મહિલાઓમાં ચિંતાનું કારણ બની રહી છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરની મહિલાઓને થઈ શકે છે. જાણો શું છે આ બીમારી. નિવારણ કેવી રીતે કરી શકાય?
એક રોગ જે ખૂબ જ નાનો લાગે છે પરંતુ આજકાલ ખૂબ ગંભીર બની ગયો છે. ખરેખર, આજકાલ મહિલાઓમાં એક રોગ ખૂબ જ ગંભીર બની ગયો છે. તમે બીજું કંઈ વિચારો તે પહેલા તમને જણાવી દઈએ કે આ બીમારીનું નામ છે અલ્ઝાઈમર. અલ્ઝાઈમર એસોસિએશનના રિપોર્ટ અનુસાર, ખરાબ જીવનશૈલી અને હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે અલ્ઝાઈમરની સમસ્યા આજકાલ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. આ રોગને કારણે મહિલાઓની વિચાર શક્તિ સંપૂર્ણ રીતે નબળી પડી જાય છે. તે માત્ર વૃદ્ધ મહિલાઓને જ નહીં પરંતુ નાની ઉંમરની મહિલાઓને પણ પરેશાન કરે છે.
સ્ત્રીઓને પુરૂષો કરતાં વધુ જોખમ હોય છે – સ્ત્રીઓને અલ્ઝાઈમર થવાના ઘણા કારણો છે, જેમ કે સેક્સ રંગસૂત્રો, હોર્મોનલ અસંતુલન અને મગજની રચના. રસપ્રદ વાત એ છે કે આવું શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનને કારણે થાય છે. ઉંમર વધવાના કારણે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપ થાય છે. તેનાથી અલ્ઝાઈમર થાય છે.
શું એસ્ટ્રોજન અલ્ઝાઈમરને રોકવામાં મદદ કરે છે? – અલ્ઝાઈમર મગજમાં એમીલોઈડ-β અને ટાઉ પ્રોટીનની રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સંશોધન મુજબ, એસ્ટ્રોજન એમીલોઇડ-બી પ્રોટીનની કેટલીક આડઅસરોને અવરોધિત કરીને મગજને અલ્ઝાઈમરથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, જો કોઈ કારણસર તેની ઉણપ થાય છે, તો તે મગજની કામગીરીમાં અવરોધ ઊભો કરવા લાગે છે.
આ રીતે તમે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપની ભરપાઈ કરી શકો છો – આ કુદરતી રીતે કરી શકાય છે. આ માટે તમારે તમારા આહારમાં કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો પડશે. તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન વધારવામાં મદદ કરે છે (એસ્ટ્રોજન ખોરાક). આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહારમાં ઇંડા, કઠોળ અને માછલી જેવા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સાથે તમે કસરત પણ કરી શકો છો.
આ બીમારી મહિલાઓમાં ચિંતાનું કારણ બની રહી છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરની મહિલાઓને થઈ શકે છે. જાણો શું છે આ બીમારી. નિવારણ કેવી રીતે કરી શકાય?
આ બીમારી મહિલાઓમાં ચિંતાનું કારણ બની રહી છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરની મહિલાઓને થઈ શકે છે. જાણો શું છે આ બીમારી. નિવારણ કેવી રીતે કરી શકાય?
એક રોગ જે ખૂબ જ નાનો લાગે છે પરંતુ આજકાલ ખૂબ ગંભીર બની ગયો છે. ખરેખર, આજકાલ મહિલાઓમાં એક રોગ ખૂબ જ ગંભીર બની ગયો છે. તમે બીજું કંઈ વિચારો તે પહેલા તમને જણાવી દઈએ કે આ બીમારીનું નામ છે અલ્ઝાઈમર. અલ્ઝાઈમર એસોસિએશનના રિપોર્ટ અનુસાર, ખરાબ જીવનશૈલી અને હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે અલ્ઝાઈમરની સમસ્યા આજકાલ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. આ રોગને કારણે મહિલાઓની વિચાર શક્તિ સંપૂર્ણ રીતે નબળી પડી જાય છે. તે માત્ર વૃદ્ધ મહિલાઓને જ નહીં પરંતુ નાની ઉંમરની મહિલાઓને પણ પરેશાન કરે છે.
સ્ત્રીઓને પુરૂષો કરતાં વધુ જોખમ હોય છે – સ્ત્રીઓને અલ્ઝાઈમર થવાના ઘણા કારણો છે, જેમ કે સેક્સ રંગસૂત્રો, હોર્મોનલ અસંતુલન અને મગજની રચના. રસપ્રદ વાત એ છે કે આવું શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનને કારણે થાય છે. ઉંમર વધવાના કારણે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપ થાય છે. તેનાથી અલ્ઝાઈમર થાય છે.
શું એસ્ટ્રોજન અલ્ઝાઈમરને રોકવામાં મદદ કરે છે? – અલ્ઝાઈમર મગજમાં એમીલોઈડ-β અને ટાઉ પ્રોટીનની રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સંશોધન મુજબ, એસ્ટ્રોજન એમીલોઇડ-બી પ્રોટીનની કેટલીક આડઅસરોને અવરોધિત કરીને મગજને અલ્ઝાઈમરથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, જો કોઈ કારણસર તેની ઉણપ થાય છે, તો તે મગજની કામગીરીમાં અવરોધ ઊભો કરવા લાગે છે.
આ રીતે તમે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપની ભરપાઈ કરી શકો છો – આ કુદરતી રીતે કરી શકાય છે. આ માટે તમારે તમારા આહારમાં કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો પડશે. તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન વધારવામાં મદદ કરે છે (એસ્ટ્રોજન ખોરાક). આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહારમાં ઇંડા, કઠોળ અને માછલી જેવા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સાથે તમે કસરત પણ કરી શકો છો.