શરદી અને ઉધરસમાંથી ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે ઉકાળો સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. તે તમારા ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરીને મોસમી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
શરદી અને ઉધરસમાંથી ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે ઉકાળો સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. તે તમારા ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરીને મોસમી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક અસરકારક ઉકાળો વિશે, જે પાચનક્રિયાને સુધારશે અને તમને આ ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસથી રાહત આપશે.
શરદી અને ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે તમે તજનો ઉકાળો અજમાવી શકો છો. આ મિશ્રણ બનાવવામાં એકદમ સરળ છે અને તે તમને મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉકાળો બનાવવા માટે એક પેનમાં એક કે બે કપ પાણી અને તજ પાવડર નાખીને ઉકળવા દો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં એક ચમચી મધ પણ ઉમેરી શકો છો. આ મિશ્રણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને તમારા શરીરની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, લોકો ઘણીવાર શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાંથી રાહત મેળવવા માટે તમે દરરોજ તુલસીનો ઉકાળો પી શકો છો. તુલસીનો ઉકાળો બનાવવા માટે એક કડાઈમાં પાણી ગરમ કરો, તેમાં તુલસીના પાન, તજ, કાળા મરી અને સૂકું આદુ નાખી થોડી વાર ઉકાળો અને પછી ગાળી લો. હવે ગરમ થાય એટલે પી લો.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે આયુર્વેદમાં લાંબા સમયથી ગિલોયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જોકે, કોરોના પીરિયડ પછી તેનો ઉપયોગ વધ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં તમે શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ગિલોયનો ઉકાળો પણ પી શકો છો. તેને બનાવવા માટે 1 ચમચી ગિલોય અથવા ગુડુચીને પીસી લો. પછી મધ્યમ આંચ પર એક તવા મૂકો અને તેમાં 2-3 કપ પાણી ઉમેરીને ઉકાળો. – હવે તેમાં ગિલોયની પેસ્ટ ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. તેની માત્રા 1/3 રહે ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો. આ મિશ્રણ તમને ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરશે.
જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે તમારા પાચનને સુધારવાનો કોઈ રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો તુલસીનો ઉકાળો એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થશે. તેને બનાવવા માટે એક પેનમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં તુલસીના પાન, 1 ચમચી કાળા મરી, 1 ચમચી તજ પાવડર અને 1 ચમચી છીણેલું આદુ ઉમેરો. આ મિશ્રણને સારી રીતે મિક્સ કરો અને 10-15 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. હવે તેને એક કપમાં ગાળી લો અને ઠંડુ થાય પછી પી લો.
સેલરીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણ શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તેનો ઉકાળો બનાવવા માટે 1-2 ચમચી સેલરીને પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે અડધું પાણી રહી જાય ત્યારે તેને ગાળીને ગરમ પી લો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત તે પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે.
શરદી અને ઉધરસમાંથી ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે ઉકાળો સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. તે તમારા ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરીને મોસમી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
શરદી અને ઉધરસમાંથી ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે ઉકાળો સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. તે તમારા ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરીને મોસમી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક અસરકારક ઉકાળો વિશે, જે પાચનક્રિયાને સુધારશે અને તમને આ ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસથી રાહત આપશે.
શરદી અને ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે તમે તજનો ઉકાળો અજમાવી શકો છો. આ મિશ્રણ બનાવવામાં એકદમ સરળ છે અને તે તમને મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉકાળો બનાવવા માટે એક પેનમાં એક કે બે કપ પાણી અને તજ પાવડર નાખીને ઉકળવા દો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં એક ચમચી મધ પણ ઉમેરી શકો છો. આ મિશ્રણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને તમારા શરીરની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, લોકો ઘણીવાર શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાંથી રાહત મેળવવા માટે તમે દરરોજ તુલસીનો ઉકાળો પી શકો છો. તુલસીનો ઉકાળો બનાવવા માટે એક કડાઈમાં પાણી ગરમ કરો, તેમાં તુલસીના પાન, તજ, કાળા મરી અને સૂકું આદુ નાખી થોડી વાર ઉકાળો અને પછી ગાળી લો. હવે ગરમ થાય એટલે પી લો.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે આયુર્વેદમાં લાંબા સમયથી ગિલોયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જોકે, કોરોના પીરિયડ પછી તેનો ઉપયોગ વધ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં તમે શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ગિલોયનો ઉકાળો પણ પી શકો છો. તેને બનાવવા માટે 1 ચમચી ગિલોય અથવા ગુડુચીને પીસી લો. પછી મધ્યમ આંચ પર એક તવા મૂકો અને તેમાં 2-3 કપ પાણી ઉમેરીને ઉકાળો. – હવે તેમાં ગિલોયની પેસ્ટ ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. તેની માત્રા 1/3 રહે ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો. આ મિશ્રણ તમને ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરશે.
જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે તમારા પાચનને સુધારવાનો કોઈ રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો તુલસીનો ઉકાળો એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થશે. તેને બનાવવા માટે એક પેનમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં તુલસીના પાન, 1 ચમચી કાળા મરી, 1 ચમચી તજ પાવડર અને 1 ચમચી છીણેલું આદુ ઉમેરો. આ મિશ્રણને સારી રીતે મિક્સ કરો અને 10-15 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. હવે તેને એક કપમાં ગાળી લો અને ઠંડુ થાય પછી પી લો.
સેલરીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણ શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તેનો ઉકાળો બનાવવા માટે 1-2 ચમચી સેલરીને પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે અડધું પાણી રહી જાય ત્યારે તેને ગાળીને ગરમ પી લો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત તે પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે.