હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર ઠંડુ ખાવાનું પસંદ કરે છે, આવી સ્થિતિમાં શ્રીખંડ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તે શરીર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દહીંમાંથી બનાવેલ શ્રીખંડ ગરમીથી રાહત આપે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.
શ્રીખંડના ફાયદા
આટલું જ નહીં, શ્રીખંડ પાચનને સુધારે છે અને ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. દહીંમાંથી બનેલા શ્રીખંડમાં કેલ્શિયમની માત્રા વધુ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
વજન નિયંત્રણમાં રહેશે
જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો રોજ એક વાટકી શ્રીખંડનું સેવન કરી શકો છો. તે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે શ્રીખંડ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે અને પિમ્પલ્સ અને ડાઘ પણ દૂર કરે છે.
તણાવ ઓછો થશે
શ્રીખંડ ખાવાથી મન શાંત થાય છે અને ઉનાળાના દિવસોમાં તણાવ ઓછો થાય છે. જો તમે બપોરે ઘરની બહાર જાવ તો બજારમાંથી શ્રીખંડ ખરીદીને ખાઈ શકો છો. આમ કરવાથી વધુ પડતી ગરમીથી બચી શકાય છે. ઘણી વખત, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશને કારણે, આપણને પરસેવો થાય છે, જેના કારણે શરીર ચીકણું લાગે છે. જો તમે સ્ટીકીનેસથી બચવા માંગતા હોવ તો તમે શ્રીખંડનું સેવન કરી શકો છો. તે પરસેવો અટકાવે છે અને શરીરને ઠંડુ રાખે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
તમે તમારી પસંદગી મુજબ કોઈપણ ફળ સાથે શ્રીખંડ ખાઈ શકો છો, આ સિવાય તમે નાસ્તામાં અથવા નાસ્તાના સમયે પણ શ્રીખંડ ખાઈ શકો છો. કેટલાક લોકો જમ્યા પછી પણ શ્રીખંડ ખાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે શ્રીખંડનું વધુ પડતું સેવન શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.