જીવનશૈલીમાં બદલાવ અને ખાવાની ખરાબ આદતોની પણ હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. હાડકાંના નબળા પડવાથી બચવા માટે આજે જ તમારી કેટલીક ખરાબ ટેવો છોડી દો. તેઓ છે…
આળસ: જો તમે આળસુ હોવ તો ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાં નબળા પડવાનું એક મોટું કારણ છે.
વધુ પડતા મીઠાનું સેવનઃ જો તમે તમારા આહારમાં વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો તો તે તમારા હાડકાંને પણ નબળા બનાવી શકે છે.
જો તમને નિયમિતપણે પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તમારા હાડકાં પણ નબળા પડી જાય છે.
ધૂમ્રપાન: એ વાત જાણીતી છે કે ધૂમ્રપાનથી ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. જો કે તેનાથી હાડકાં નબળા પડે છે.
વિટામિન ડીની ઉણપ: સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન આવવાને કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે હાડકાં નબળા પડી જાય છે. નોંધ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી.
જીવનશૈલીમાં બદલાવ અને ખાવાની ખરાબ આદતોની પણ હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. હાડકાંના નબળા પડવાથી બચવા માટે આજે જ તમારી કેટલીક ખરાબ ટેવો છોડી દો. તેઓ છે…
આળસ: જો તમે આળસુ હોવ તો ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાં નબળા પડવાનું એક મોટું કારણ છે.
વધુ પડતા મીઠાનું સેવનઃ જો તમે તમારા આહારમાં વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો તો તે તમારા હાડકાંને પણ નબળા બનાવી શકે છે.
જો તમને નિયમિતપણે પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તમારા હાડકાં પણ નબળા પડી જાય છે.
ધૂમ્રપાન: એ વાત જાણીતી છે કે ધૂમ્રપાનથી ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. જો કે તેનાથી હાડકાં નબળા પડે છે.
વિટામિન ડીની ઉણપ: સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન આવવાને કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે હાડકાં નબળા પડી જાય છે. નોંધ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી.