હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજકાલ આપણે દરરોજ હાર્ટ એટેકના કારણે લોકોના મૃત્યુના સમાચાર સાંભળીએ છીએ અને વાંચીએ છીએ. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે આજકાલ બગડતી જીવનશૈલી અને વ્યસ્ત દિનચર્યા વચ્ચે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ અને હાર્ટ એટેકના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. બંને ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે અને કોઈપણને ભોગ બનાવે છે. વાસ્તવમાં, લોકો જેને હાર્ટ એટેક તરીકે માને છે તે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ છે. તે કોઈપણ લક્ષણો વિના આવે છે. બંને વચ્ચે ઘણો તફાવત છે. આવો જાણીએ બેમાંથી કોણ વધુ ખતરનાક છે.
હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ વચ્ચેનો તફાવત
1. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ અને હાર્ટ એટેકમાં ઘણો તફાવત છે. હાર્ટ એટેક ત્યારે આવે છે જ્યારે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી, પરંતુ કાર્ડિયાક અરેસ્ટમાં હૃદય અચાનક કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.
2. જ્યારે ધમનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય છે અથવા સમાપ્ત થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયનો તે ભાગ ઓક્સિજનની અછતને કારણે મૃત્યુ પામે છે. જ્યારે કાર્ડિયાક અરેસ્ટમાં હૃદય અચાનક ધડકવાનું બંધ કરી દે છે. જ્યારે આવું થાય ત્યારે કંઈપણ થઈ શકે છે.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટના લક્ષણો
1. કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કિસ્સામાં કોઈ લક્ષણો નથી, તે હંમેશા અચાનક થાય છે.
2. જ્યારે પણ દર્દી પડે છે, ત્યારે તે કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે છે કે કેમ તે ઓળખવાની ઘણી રીતો છે.
3. દર વખતે જ્યારે દર્દી પડી જાય છે, ત્યારે તેની પીઠ અને ખભાને ધબકારા મારવા માટે કોઈ પ્રતિસાદ મળતો નથી.
4. દર્દીના હૃદયના ધબકારા અચાનક ખૂબ જ ઝડપી થઈ જાય છે અને તે સામાન્ય રીતે શ્વાસ લઈ શકતો નથી.
5. પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર બંધ થાય છે.
6. આવી સ્થિતિમાં મગજ અને શરીરના અન્ય ભાગો સુધી લોહી પહોંચતું નથી.
વધુ ખતરનાક શું છે, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ કે હાર્ટ એટેક?
જો આપણે બેમાંથી વધુ ખતરનાક વિશે વાત કરીએ, તો તે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ છે. કારણ કે તેમાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. જ્યારે હાર્ટ એટેકના લક્ષણો 48 થી 24 કલાક પહેલા દેખાવા લાગે છે. હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં, દર્દીને સ્વસ્થ થવાની અને તેનો જીવ બચાવવાની તક મળે છે. જ્યારે કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કિસ્સામાં કોઈ તક નથી.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટથી બચવા માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
1. દરરોજ એક કલાક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને વજન વધવા ન દો.
2. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરતો જેમ કે સાયકલ ચલાવવી, જોગિંગ કરવું અથવા ક્રિકેટ, બેડમિન્ટન અને ફૂટબોલ રમવું.
3. શક્ય હોય ત્યાં સુધી જંક ફૂડથી દૂર રહો અને ફણગાવેલા ફળો અને અનાજ ખાઓ.
4. તમારા આહારમાં સલાડનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. આ સિવાય ફાઈબરથી ભરપૂર શાકભાજી, પ્રોટીન અને લીલીઓ પણ સામેલ કરો.
5. ભરપૂર ભોજન લેવાનું ટાળો અને લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા ન રહો.
6. રાત્રે વહેલા સૂઈ જાઓ અને સવારે વહેલા ઉઠો.
7. શક્ય હોય ત્યાં સુધી સેલ ફોન અને ટેલિવિઝન ટાળો.
8. તણાવ અને એકલતા ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
9. 30 વર્ષની ઉંમર પછી કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવાનું શરૂ કરો.