તુલાને યુનિવર્સિટીનો નવો અભ્યાસ હેડલાઇન્સ બનાવે છે. આ અહેવાલ ‘ધ ઈન્ડિપેન્ડન્ટ’માં પ્રકાશિત થયો છે. જેમાં એ વાત સામે આવી છે કે દરરોજ 50 સીડીઓ ચઢવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. રિપોર્ટ અનુસાર, દરરોજ 50 સીડીઓ ચઢવાથી હ્રદય રોગનું જોખમ લગભગ 20 ટકા ઓછું થઈ જાય છે.
સીડી ચડવું કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
તણાવ, કોરોનરી ધમની બિમારી અને એથરોસ્ક્લેરોટિક હૃદય રોગ વિશ્વભરમાં મૃત્યુના મુખ્ય કારણો છે. ‘ધ ઈન્ડિપેન્ડન્ટ’માં પ્રકાશિત થયેલા અહેવાલના સહ-લેખક ડૉ. લુ ક્વિને ટાંકવામાં આવ્યું છે કે સીડીઓ ચઢવાથી હૃદયના શ્વાસમાં ઝડપથી સુધારો થાય છે. ફિટનેસ અને લિપિડ પ્રોફાઇલને સુધારવાની એક સરળ રીત. જેઓ વ્યાયામ કરતા નથી અથવા જીમમાં જતા નથી. તુલાને યુનિવર્સિટીના સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ એન્ડ ટ્રોપિકલ મેડિસિનના પ્રોફેસરે આ વાત કહી છે. જો તમે હૃદયની બીમારીઓથી બચવા ઈચ્છો છો તો સીડી ચડવું ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
સંશોધકોએ સંશોધનને માર્ગદર્શન આપવા માટે UK Biobank ડેટાનો ઉપયોગ કર્યો હતો. જેમાં 4,50,000 વયસ્કોનો સમાવેશ થાય છે. હૃદય રોગને શોધવા માટે, સહભાગીઓનું પ્રથમ મૂલ્યાંકન તેમના હૃદય રોગના કુટુંબના ઇતિહાસ, જાણીતા જોખમ પરિબળો અને આનુવંશિક જોખમ પરિબળોના આધારે કરવામાં આવ્યું હતું. જીવનશૈલી અને સીડીઓ ચઢવા પર પણ એક સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો, આ રિસર્ચમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે જે લોકો રોજ વધુ સીડીઓ ચઢે છે તેમને હૃદય રોગનો ખતરો ઓછો હોય છે.
ઇંગ્લેન્ડમાં સંશોધન કર્યું
ઇંગ્લેન્ડની ટીસાઇડ યુનિવર્સિટીમાં રમતગમત અને વ્યાયામના વરિષ્ઠ લેક્ચરર. નિકોલસ બર્જરના મતે, સપાટ સપાટી પર ચાલવા કરતાં સીડીઓ ચઢવાથી વધુ ફાયદા થાય છે. તેમણે વધુમાં સમજાવ્યું કે સીડીઓ ચડવામાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે. આ જ કારણે આ પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે લોકો વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે સીડી ચઢો છો, ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા વધે છે અને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચે છે. તેનાથી હૃદય રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે અને હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.