હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જેમ જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેના શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સ્પષ્ટ અર્થ એ છે કે તે કોઈપણ સમયે નાની કે મોટી બીમારીઓનો શિકાર બની શકે છે. તેથી જ ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. તો સવાલ એ ઊભો થાય છે કે જેમ જેમ સ્ત્રી કે પુરુષની ઉંમર વધે છે, એટલે કે જ્યારે આપણે 30, 40 કે 50 વટાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે કયા મહત્વના ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ? આ સમગ્ર મામલે એબીપી લાઈવ હિન્દીએ ‘સિટી ઇમેજિંગ એન્ડ ક્લિનિકલ લેબ્સ’ના સ્થાપક અને ભાગીદાર ડૉ. આકાર કપૂર સાથે ખાસ વાતચીત કરી હતી. સિટી એક્સ-રે અને સ્કેન ક્લિનિક પ્રાઈવેટ લિમિટેડના સીઈઓ અને લીડ મેડિકલ કન્સલ્ટન્ટ કોણ છે? લિ.
30 પછીના તમામ પુરુષોએ આ ખાસ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ એ સામાન્ય રોગ નથી. આ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનનું પરિણામ છે. આજે ચોથા ભાગના લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. જો વ્યક્તિ તેની જીવનશૈલીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે તો તે ડાયાબિટીસથી બચી શકે છે. ‘ન્યૂ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઑફ મેડિસિન’ જણાવે છે કે દરરોજ 30 મિનિટ કસરત કરવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ 5 ટકા ઓછું થાય છે. ઉપરાંત, ફળો, શાકભાજી અને ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ 58 ટકા ઘટાડી શકાય છે.
ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર
કેન્સર રિસર્ચ યુકે અનુસાર, 20 થી 39 વર્ષની વયના પુરુષો મોટાભાગે ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરથી પીડાય છે. જો સમયસર રોગની ઓળખ થઈ જાય, તો તે સરળતાથી મટાડી શકાય છે. જો કે, તેના પ્રારંભિક લક્ષણોમાં હળવો દુખાવો શામેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારી જાતને તપાસી શકો છો કે શું તમને તમારા અંડકોષમાં હળવો દુખાવો થઈ રહ્યો છે. સોજો પર પણ નજર રાખો. શરૂઆતમાં આ ગઠ્ઠો વટાણાના કદનો હોય છે અને પછીથી વધવા લાગે છે. તેથી, તમારે દર મહિને તમારું ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.
કોલેસ્ટ્રોલ
LDL કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હૃદય રોગના 50 ટકા કેસ એલડીએલના સ્તરમાં વધઘટને કારણે થાય છે. હાઈ બીપી, હૃદયના રોગો એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના કારણે થાય છે. પુરૂષોએ દર 5 વર્ષે એકવાર તેમના કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
લિપિડ લાભો કોલેસ્ટ્રોલ સ્ક્રીનીંગ
આ ટેસ્ટમાં લોહીના નમૂના પરથી કોલેસ્ટ્રોલ માપવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય, તો તમારે ECG પણ કરાવવું જોઈએ.
સર્વાઇકલ અને સ્તન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ
સર્વાઇકલ કેન્સર શોધવા માટે પેપ સ્મીયર ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. તમારે 40 વર્ષની ઉંમર પછી આ ટેસ્ટ કરાવવો પડશે. આ સિવાય રેગ્યુલર બ્રેસ્ટ ચેકઅપ કરાવવાનું ભૂલશો નહીં. આ માટે તમે દર 2-3 અઠવાડિયામાં તમારી જાતને પણ ચકાસી શકો છો. જો તમને સ્તનમાં દુખાવો અથવા કોઈપણ પ્રકારનો ગઠ્ઠો લાગે તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
થાઇરોઇડ ધીમે ધીમે શરીરની સિસ્ટમોને અસર કરે છે. જ્યારે તમે 40 વર્ષના થાઓ, ત્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ તમારા થાઇરોઇડની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
દ્રષ્ટિ પરીક્ષણ
જો તમે ચશ્મા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો છો, તો દર વર્ષે તમારી આંખોની તપાસ કરાવો. જો તમે ચશ્મા નથી પહેરતા તો 2 વર્ષ પછી અથવા તો કોઈ સમસ્યા હોય તો પણ તમે તેને ફીટ કરાવી શકો છો.મહિલાઓ ઘણી વખત તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર હોય છે. લગ્ન અને સંતાન ન થાય ત્યાં સુધી છોકરીઓ ફિટ અને હેલ્ધી રહે છે, પરંતુ લગ્ન પછી મહિલાઓમાં ઘણા હોર્મોનલ બદલાવ આવે છે.