સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણી આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ અસરકારક છે. આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ વર્ષોથી ઘણી દવાઓ બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, યાદશક્તિ વધારવા માટે, નબળાઈ દૂર કરવા માટે, વજન ઘટાડવા માટે હોય કે પછી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે, આ ઔષધિઓના ઘણા ફાયદા છે. 2023માં ઘણી ઔષધિઓ હજુ પણ ઉપયોગમાં લેવાઈ રહી છે, જે લોકોને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. અહીં અમે તમને આવી જડીબુટ્ટીઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. તમે પણ આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને 2024 માં તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
અશ્વગંધા
અશ્વગંધા એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-સ્ટ્રેસ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તે લીવર માટે ટોનિક છે. તે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તમે ચા બનાવીને પી શકો છો, તેનો પાવડર દૂધ સાથે લઈ લો, લાડુ બનાવીને ખાઈ શકો છો. તે થાઇરોઇડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, પ્રજનનક્ષમતાને વધારે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણો ઘટાડે છે. તેમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણો પણ છે. આ જડીબુટ્ટી વાળ અને ત્વચાની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
લીમડો
લીમડાના પાન ચાવવાથી તમે ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમે તેના પાન રોજ ચાવો છો તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે, ત્વચાના ચેપને મટાડે છે, થાક દૂર કરે છે, ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને ચહેરાના ડાઘ દૂર કરે છે. તે શરીરને અંદરથી ડિટોક્સિફાય કરે છે અને શરીરમાં હાજર ત્રણ દોષોને સંતુલિત કરે છે. તેની પેસ્ટ, પાન, તેલ સહિત લગભગ દરેક વસ્તુ ફાયદાકારક છે.
હળદર
હળદર માત્ર એક મસાલો નથી પરંતુ તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે. હળદર હૃદય અને લીવર માટે પણ ખૂબ જ સારી છે. તે આર્થરાઈટિસમાં ફાયદાકારક છે અને તેમાં રહેલા તત્વો શરીર માટે ફાયદાકારક છે. હળદર શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવા અને પીડામાંથી રાહત અપાવવામાં અસરકારક છે.
તુલસીનો છોડ
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં તુલસીને પવિત્ર અને પૂજનીય માનવામાં આવે છે. તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો પણ છે. તે ઘણા રોગોમાં જાદુની જેમ કામ કરે છે. તે શરદી અને ફ્લૂથી રાહત આપે છે, હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. તુલસી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
શતાવરીનો છોડ
શતાવરી ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે આ કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. તે પુરુષો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શતાવરી સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા અને પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. તે હૃદય અને વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.
ત્રિફળા
ત્રિફળા પાવડર આમળા, બહેડા અને માયરોબલનને ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. તે પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ માટે રામબાણ છે. તે ખોરાકનું યોગ્ય રીતે પાચન કરે છે. પેટમાં દુખાવો, અપચો, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું નથી. જેનું પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તે લોકોએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આનાથી વજન પણ ઘટે છે અને બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તે 2023 માં સૌથી વધુ શોધાયેલ આયુર્વેદિક ઔષધિઓમાંની એક છે. તે બળતરા ઘટાડે છે અને ત્વચા માટે પણ સારું છે.
ગિલોય અથવા ગુડુચી
આયુર્વેદમાં ગુડુચીને શક્તિશાળી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેને ગિલોય પણ કહેવામાં આવે છે. તે ફાયદાઓથી ભરપૂર છે, ખાસ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઔષધિ માનવામાં આવે છે. ખાંસી, શરદી અને તાવ સહિત અનેક રોગોમાં તે ફાયદાકારક છે. તે ડાયાબિટીસ, કબજિયાત અને એસિડિટી મટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે અસ્થમાને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
ગુગ્ગુલ
ગુગ્ગુલુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. વર્ષોથી ઘણી દવાઓ બનાવવામાં પણ તેનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે. તે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
લિકરિસ
લિકરિસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મો હોય છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે, ગળામાં દુખાવો ઘટાડે છે, ઠંડીમાં ફાયદાકારક છે અને પાચન માટે પણ સારું છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.