નસકોરા ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર જ અસર નથી થતી પરંતુ પાર્ટનર સાથેના સંબંધો પર પણ અસર પડે છે. એક અભ્યાસમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે આજકાલ પતિ-પત્ની વચ્ચે સૂતી વખતે છૂટાછેડાના વધુ કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે.
જો તમે પણ સૂતી વખતે જોરથી નસકોરા બોલો છો તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે તે તમારો જીવ લઈ શકે છે. તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નસકોરા મારવાથી મૃત્યુ થઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે નસકોરા ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ સામાજિક અને ભાગીદાર સંબંધો પર પણ અસર પડે છે.
એક અભ્યાસમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે આજકાલ પતિ-પત્ની વચ્ચે સૂતી વખતે છૂટાછેડાના વધુ કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે. તો ચાલો જાણીએ કે નસકોરા કેવી રીતે જીવલેણ બની શકે છે અને તેને રોકવા માટે શું કરી શકાય…
એક અભ્યાસ મુજબ, સૂતી વખતે છૂટાછેડાના કેસ એકલા અમેરિકામાં 20 ટકા વધ્યા છે. ઊંઘમાં છૂટાછેડાનો અર્થ થાય છે કે પતિ-પત્ની એકસાથે નહીં પરંતુ અલગ-અલગ સૂતા હોય છે. આજકાલ પતિ-પત્ની સાથે રહે છે પણ નસકોરાને કારણે અલગ સૂઈ જાય છે. અમેરિકામાં મોટાભાગના લોકો નસકોરાને કારણે તેમના પાર્ટનરથી પરેશાન છે.
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે નસકોરાં લેનાર દરેક ચોથો વ્યક્તિ સ્લીપ એપનિયાનો શિકાર છે. વધુ પડતા નસકોરાં લેવાથી હાર્ટ એટેક, બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ તેમજ હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં જીવલેણ બની શકે છે.
નસકોરાથી નજીકમાં સૂતા લોકોની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. તેઓ ખૂબ જ ચિંતિત થવા લાગે છે. તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નસકોરાને નિયંત્રિત કરીને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી આસપાસ સૂતા લોકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો. આનો સૌથી અસરકારક ઉપાય યોગ છે.
જો યોગને તમારી નિયમિત દિનચર્યામાં સામેલ કરવામાં આવે તો નસકોરાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. આમ કરવાથી તમને જલ્દી નસકોરાથી છુટકારો મળશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. તેથી દરરોજ યોગ કરવો જોઈએ.
નસકોરા ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર જ અસર નથી થતી પરંતુ પાર્ટનર સાથેના સંબંધો પર પણ અસર પડે છે. એક અભ્યાસમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે આજકાલ પતિ-પત્ની વચ્ચે સૂતી વખતે છૂટાછેડાના વધુ કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે.
જો તમે પણ સૂતી વખતે જોરથી નસકોરા બોલો છો તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે તે તમારો જીવ લઈ શકે છે. તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નસકોરા મારવાથી મૃત્યુ થઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે નસકોરા ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ સામાજિક અને ભાગીદાર સંબંધો પર પણ અસર પડે છે.
એક અભ્યાસમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે આજકાલ પતિ-પત્ની વચ્ચે સૂતી વખતે છૂટાછેડાના વધુ કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે. તો ચાલો જાણીએ કે નસકોરા કેવી રીતે જીવલેણ બની શકે છે અને તેને રોકવા માટે શું કરી શકાય…
એક અભ્યાસ મુજબ, સૂતી વખતે છૂટાછેડાના કેસ એકલા અમેરિકામાં 20 ટકા વધ્યા છે. ઊંઘમાં છૂટાછેડાનો અર્થ થાય છે કે પતિ-પત્ની એકસાથે નહીં પરંતુ અલગ-અલગ સૂતા હોય છે. આજકાલ પતિ-પત્ની સાથે રહે છે પણ નસકોરાને કારણે અલગ સૂઈ જાય છે. અમેરિકામાં મોટાભાગના લોકો નસકોરાને કારણે તેમના પાર્ટનરથી પરેશાન છે.
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે નસકોરાં લેનાર દરેક ચોથો વ્યક્તિ સ્લીપ એપનિયાનો શિકાર છે. વધુ પડતા નસકોરાં લેવાથી હાર્ટ એટેક, બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ તેમજ હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં જીવલેણ બની શકે છે.
નસકોરાથી નજીકમાં સૂતા લોકોની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. તેઓ ખૂબ જ ચિંતિત થવા લાગે છે. તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નસકોરાને નિયંત્રિત કરીને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી આસપાસ સૂતા લોકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો. આનો સૌથી અસરકારક ઉપાય યોગ છે.
જો યોગને તમારી નિયમિત દિનચર્યામાં સામેલ કરવામાં આવે તો નસકોરાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. આમ કરવાથી તમને જલ્દી નસકોરાથી છુટકારો મળશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. તેથી દરરોજ યોગ કરવો જોઈએ.