આયુર્વેદિક સારવાર: જો તમે શિયાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે થોડું પણ બેદરકાર રહેશો તો તમે સરળતાથી શરદી અને ઉધરસ જેવી વાયરલ સમસ્યાઓનો શિકાર બની શકો છો. શરદી, ઉધરસ, તાવ, ઉધરસ, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય લાગે છે પરંતુ તેના કારણે રોજિંદા કાર્યો કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે. શરદી અને ઉધરસને કારણે ગળામાં દુખાવો, અનુનાસિક ભીડ, વહેતું નાક અને કફ થવામાં લાંબો સમય લાગતો નથી. શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો શરદી, ઉધરસ અને કફની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. આવી સમસ્યાઓમાં, મોટાભાગના લોકો તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે દવા લેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ તમે દવા વગર પણ આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો. ચાલો આજે અમે તમને એવા આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે જણાવીએ જે તમને દવા વગર શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપશે.
શરદી, ઉધરસ અને કફ માટે 4 સામાન્ય આયુર્વેદિક ઉપચાર
હળદર દૂધ
હળદરનું દૂધ એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા તત્વો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું અને શરીરને વાયરલ રોગોથી બચાવવાનું પણ કામ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. જો તમે ઠંડીની ઋતુમાં હળદરવાળું દૂધ પીતા રહેશો તો તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળશે.
આદુનો રસ અને મધ
શરીરમાં બેક્ટેરિયાનો વિકાસ ઓછો કરવા માટે આદુને ક્રશ કરીને તેનો રસ કાઢો. હવે આદુના રસમાં સમાન માત્રામાં મધ મિક્સ કરો. દિવસમાં બે વાર આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને પીવાથી શરદી, ઉધરસ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓમાં તરત રાહત મળે છે.
તુલસીની ચા
એક કપ પાણીમાં પાંચથી છ તુલસીના પાન નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. – તેમાં તજ, આદુ અને કાળા મરીનો પાવડર ઉમેરો. દરેક વસ્તુને સારી રીતે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને તેનું સેવન કરો. આ ચા પીવાથી કફ અને ઉધરસમાં તરત રાહત મળે છે.
અર્જુનની છાલનો ઉકાળો
અર્જુનની છાલને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે અને શરદી અને ઉધરસમાં પણ રાહત મળે છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અર્જુનની છાલ અને એક ચપટી તજ પાવડર નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. આ મિશ્રણને ગાળીને પીવાથી ઉધરસ તરત જ મટે છે.
સ્ત્રોત