હેલ્થ ટીપ્સ: કબજિયાત અથવા પેટની અન્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ઇસબગુલની ભૂકી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દરેક દુકાન પર 10 રૂપિયામાં મળતો આ સફેદ પદાર્થ કબજિયાત માટે રામબાણ ગણાય છે.
તો શું તમે જાણો છો કે ઇસબગુલની છાલ શું છે અને તેમાં શું છે, જે કબજિયાત કે પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે? આ અહેવાલમાં આપણે વિસ્તાર વિશે જાણીશું.
ઇસબગુલ કુશ્કી એક પ્રકારનું ફાઇબર છે. તે રેચક તરીકે કામ કરે છે. તે દ્રાવ્ય ફાઇબરનો એક પ્રકાર છે, જે પાચનને વધારે છે અને આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે. તે પ્લાન્ટાગો ઓવાટા નામના છોડના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે, જે મુખ્યત્વે ભારતમાં ઉગાડવામાં આવે છે.
ભારતના જાણીતા હાર્ટ ડોક્ટર ઇસબગુલની ભૂકીના ફાયદા સમજાવી રહ્યા છે. ઇસબગુલ વિશે સારી વાત એ છે કે તમે તેને પાવડર, ગ્રાન્યુલ્સ અથવા કેપ્સ્યુલ્સના રૂપમાં લઈ શકો છો.
ઇસબગુલની વિશેષતા એ છે કે તે કબજિયાત, બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવા સહિત અનેક રોગોમાં મદદ કરે છે.
કબજિયાત અને ઝાડાની સારવાર – ઇસબગુલની છાલ આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવા માટે દવા તરીકે કામ કરે છે. તે પેટમાંથી નાના આંતરડામાં પસાર થતાં આંશિક રીતે પચેલા ખોરાકને બાંધે છે.
તે પછી પાણીને શોષી લે છે, જે સ્ટૂલને મોટું અને નરમ બનાવે છે. તેનાથી મળ સરળતાથી નીકળી જાય છે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. ઇસબગુલની છાલ પણ ઝાડા મટાડે છે.