મધ:
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરદીથી બચવા માટે તમારા દૂધમાં ખાંડને બદલે મધ ઉમેરો. મધ સાથે દૂધ પીવાથી સ્ટેમિના વધે છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. કબજિયાતમાં રાહત આપે છે, શરીરને ગરમી આપે છે, ઠંડીથી બચાવે છે.
હળદર:
સોડિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણો જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર શરીરને ગરમ રાખે છે અને રોગોથી બચાવે છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી શરદી, ખાંસી મટે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે.
તારીખ:
શિયાળામાં તેના સેવનથી શરીરની શક્તિ વધે છે. દૂધમાં ઉકાળીને સોડિયમ, પોટેશિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન સીથી ભરપૂર ખજૂર પીવાથી શક્તિ મળે છે, નબળાઈ દૂર થાય છે અને મોસમી રોગોથી બચાવ થાય છે.
આદુ:
સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક મિશ્રણ માટે દૂધમાં આદુ ઉમેરો. આદુના એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને શરીરને ગરમ રાખે છે. શિયાળામાં આદુનું દૂધ પીવાથી પીડા અને પરેશાની ઓછી થાય છે.