હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, તમારી ત્વચા તમારા શરીરનો સૌથી મોટો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો કે, લોકો ન્યૂનતમ સમય પસાર કરે છે અથવા તેની કાળજી લેવા માટે કેટલાક વિશેષ પ્રયાસો કરે છે. મોટાભાગના લોકો આવા હોય છે, તેઓ ત્વચા સંભાળના નામે મોંઘી ક્રિમ અને લોશન ખરીદે છે અને લગાવે છે. પરંતુ મોંઘી ક્રીમ લગાવવાને બદલે તમારા આહારમાં સારી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, નિયમિત કસરત કરો. તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો, આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવશે. આ બધું કરવાની સાથે તમારે એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમારી ત્વચા મોઈશ્ચરાઈઝ છે કે નહીં? વધુ ને વધુ પાણી પીવાથી ત્વચા ચમકવા લાગશે.
શું પાણી પીવું ત્વચા માટે સારું છે?
OnlyMyHealth પર પ્રકાશિત એક અહેવાલ મુજબ, શું પાણી પીવું ત્વચા માટે સારું છે? આ મામલે કોઈ નક્કર પુરાવા મળ્યા નથી. ‘જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ’ કોસ્મેટિક એન્ડ ઈન્વેસ્ટિગેશનલ ડર્મેટોલોજી દ્વારા પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર પીવાના પાણી અને ત્વચા વચ્ચે શું ખાસ સંબંધ છે. સંશોધકના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકો દરરોજ વધુ પાણી પીતા હતા તેમની ત્વચામાં ખાસ ચમક જોવા મળી હતી અને એ પણ જોવા મળ્યું હતું કે તેમની ત્વચા વધુ હાઇડ્રેટેડ હતી. પરંતુ સવાલ એ ઊભો થાય છે કે પહેલેથી જ હાઈડ્રેટેડ લોકોની ત્વચા પર પાણી પીવાથી શું અસર થાય છે.
ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની સરળ રીત
ડૉ. ધુંડિયાલે કહ્યું, ‘ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા અને ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધારવા માટે સીધું પાણી પીવું એ એક દંતકથા છે. એકંદર હાઇડ્રેશન અને આરોગ્ય માટે પાણી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેની ત્વચાના હાઇડ્રેશન પર સીધી અસર થતી નથી. ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, પીવામાં આવેલું પાણી લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે, જે ત્વચા સહિત સમગ્ર શરીરના કોષોને લાભ આપે છે. જો કે, આ લાભો મેળવવા માટે ત્વચા એ છેલ્લું અંગ છે.
ત્વચાને અસરકારક રીતે હાઇડ્રેટ કરવા માટે, ટોપિકલ મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પ્રોડક્ટ્સ આવશ્યક છે. આ ઉત્પાદનોમાં એવા ઘટકો હોય છે જે ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, ભેજને બંધ કરે છે અને નિર્જલીકરણ અટકાવે છે. જો કે, પાણી પીવું જરૂરી છે. તે ત્વચા હાઇડ્રેશન માટે એકલ ઉકેલ નથી. સ્વસ્થ, હાઇડ્રેટેડ ત્વચા જાળવવા માટે ત્વચા સંભાળ માટે વ્યાપક અભિગમની જરૂર છે, જેમાં મોઇશ્ચરાઇઝર્સ સાથે બાહ્ય હાઇડ્રેશન અને ત્વચા સંભાળની સારી ટેવનો સમાવેશ થાય છે.
ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે
પાણી શરીરના એકંદર હાઇડ્રેશનને સુધારે છે, જેમાં ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે. આથી, તે ત્વચાને નરમ, કોમળ અને કોમળ બનાવીને તેને ભેજયુક્ત બનાવે છે. જ્યારે ત્વચા સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ હોય છે, ત્યારે તે શુષ્કતા, ફ્લેકિંગ અને બળતરા માટે ઓછી સંભાવના ધરાવે છે.
પોષણ
એવું કહેવાય છે કે પાણી ત્વચાના કોષોને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે, જેનાથી તેના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશક્તિને પ્રોત્સાહન મળે છે. ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં મદદ કરે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે ત્વચાને શ્રેષ્ઠ કામગીરી માટે આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રાપ્ત થાય છે.
સફાઇ અને બિનઝેરીકરણ
પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જેમાં તે ત્વચાને અસર કરી શકે છે. તે શરીરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપે છે, ત્વચાનો દેખાવ સુધારે છે અને ફોલ્લીઓ અને ફોલ્લીઓ અટકાવે છે.