પાઈનેપલ જ્યુસના ફાયદા: ઉનાળામાં આવા ઘણા ફળો છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો માત્ર ફળો જ નહીં પરંતુ તેના જ્યુસનું પણ સેવન કરે છે. આમાંથી એક એવું ફળ છે જે અનેક ગુણોથી સંપન્ન માનવામાં આવે છે. તેને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો પણ કહેવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરને ઘણા પોષક તત્વો મળે છે. આ સાથે શરીરને ઠંડક પણ મળે છે. આ અદ્ભુત ફળનું નામ છે ‘પાઈનેપલ’. પાઈનેપલ વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આ સિવાય તેમાં બીટા કેરોટીન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
આવો જાણીએ આ ચમત્કારી ફળનો રસ પીવાના ફાયદા.
પેટની સમસ્યા ઓછી કરે છે
પાઈનેપલ પેટને લગતી સમસ્યાઓને ઓછી કરીને પેટને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે. જો તમે ઝાડા કે પેટના દુખાવાથી પરેશાન છો તો અનાનસનો રસ સારો વિકલ્પ બની શકે છે. આના નિયમિત સેવનથી પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે. તેનો રસ એક ગ્લાસ નિયમિત પીવાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે.
હાડકાંને મજબૂત કરે છે
અનાનસનું સેવન કરવાથી હાડકાની સમસ્યા દૂર થાય છે. જો તમે દાંત અને હાડકાંને મજબુત બનાવવા માંગો છો તો તમે પાઈનેપલ જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે આ જ્યૂસમાં કેલ્શિયમ અને મેંગેનીઝની માત્રા વધુ હોય છે, જેના કારણે દાંત અને હાડકાં મજબૂત બને છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
અનાનસ એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન સીના સારા સ્ત્રોત તરીકે ઓળખાય છે, જે તમને હૃદય રોગથી બચાવે છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ અનાનસનો રસ પીવો જોઈએ. આમ કરવાથી હૃદય રોગનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે અનાનસનો રસ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેના નિયમિત સેવનથી ચહેરા પરના ખીલ અને ફોલ્લીઓથી રાહત મળશે. તમને જણાવી દઈએ કે અનાનસના રસમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચામાંથી મૃત કોષોને ઓછા કરે છે, જેનાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે.
આંખો માટે શ્રેષ્ઠ અનેનાસનો રસ
વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર. એટલા માટે તે આંખની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. બાળકોને આ જ્યુસ પીવડાવવાની ફરજ પાડવી જોઈએ. આમ કરવાથી નાની ઉંમરમાં નબળી દ્રષ્ટિની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.