આરોગ્ય ટિપ્સ: જો તમને પણ ખોરાક પચાવવામાં તકલીફ થાય છે અને કંઈપણ ખાધા પછી તમારું પેટ ભારે લાગે છે, તો તેનું કારણ પાચનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. જ્યારે ખાવામાં આવેલો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી ત્યારે વ્યક્તિને ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી, ઉબકા વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે જરૂરી છે કે ખોરાકનું યોગ્ય રીતે પાચન થાય. તે પણ મહત્વનું છે કે લોકો તેમની ખાનપાન પર ધ્યાન આપે.
જો તમને પણ અવારનવાર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ રહેતી હોય તો આવો તમને જણાવીએ તેનાથી બચવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાય. આ રેસીપી પાચન સમસ્યાઓ માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. ખાસ વાત એ છે કે આ વસ્તુઓ ઘરના રસોડામાં જ મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
દહીં
દહીંની મદદથી પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. હોમમેઇડ દહીં એ કુદરતી પ્રોબાયોટિક છે જે આંતરડાના બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. રોજ દહીં ખાવાથી કે છાશ પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે.
લસણ
પેટની સમસ્યાને લસણની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. લસણના એન્ટિવાયરલ ગુણોને કારણે ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે.
એપલ
સફરજન પેક્ટીનથી ભરપૂર ફળ છે. સફરજનનું સેવન કરવાથી આંતરડાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
વરીયાળી
વરિયાળીમાં રહેલા તત્વો આંતરડાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ગેસ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
આદુ
આદુ ઉલ્ટી, મોશન સિકનેસ, મોર્નિંગ સિકનેસ, પેટ ફૂલવું અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
ચિયા બીજ
ચિયાના બીજની મદદથી, તે આંતરડામાં જિલેટીન જેવો પદાર્થ બનાવે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. ચિયાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તે પ્રીબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે.