Saturday, May 18, 2024
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Tag: શકીએ

‘અમે પાકિસ્તાનને નોટિસ ન આપી શકીએ’, સુપ્રીમ કોર્ટે આવું કેમ કહ્યું?

‘અમે પાકિસ્તાનને નોટિસ ન આપી શકીએ’, સુપ્રીમ કોર્ટે આવું કેમ કહ્યું?

by gujarat
August 26, 2023
0

પાકિસ્તાનની જેલમાં બંધ માછીમારોની મુક્તિ માટે ભારત સરકારે સમયાંતરે પહેલ કરી છે. બંને દેશોમાં, સુપ્રીમ કોર્ટે આવા મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે ...

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ. આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે. એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે. ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે. દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો. ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે. આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે. આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ. આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે. એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે. ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે. દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો. ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે. આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે. આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

by business
August 7, 2023
0

મહિન્દ્રા થાર ઇલેક્ટ્રિક: મહિન્દ્રા ગ્લોબલ ઇવેન્ટ 2023 આ વર્ષે મહિન્દ્રાની ગ્લોબલ ઇવેન્ટ સૌથી ધમાકેદાર ઇવેન્ટ બનવા જઈ રહી છે. આ ...

AI રોબોટ્સે કહ્યું- અમે માણસો કરતાં દુનિયાને સારી રીતે ચલાવી શકીએ છીએ, અમે સીમાઓમાં વિશ્વાસ નથી કરતા

AI રોબોટ્સે કહ્યું- અમે માણસો કરતાં દુનિયાને સારી રીતે ચલાવી શકીએ છીએ, અમે સીમાઓમાં વિશ્વાસ નથી કરતા

by special
July 10, 2023
0

ટેક ન્યૂઝ ડેસ્ક - સૌથી અદ્યતન માનવીય રોબોટે જિનીવામાં સંયુક્ત રાષ્ટ્રની બે દિવસીય AI ફોર ગુડ ગ્લોબલ સમિટમાં ભાગ લીધો ...

PPF રોકાણકાર: જો ખાતાધારક પાકતી મુદત પહેલા મૃત્યુ પામે તો અમે પૈસા કેવી રીતે ઉપાડી શકીએ? અહીં નવો નિયમ જુઓ

PPF રોકાણકાર: જો ખાતાધારક પાકતી મુદત પહેલા મૃત્યુ પામે તો અમે પૈસા કેવી રીતે ઉપાડી શકીએ? અહીં નવો નિયમ જુઓ

by business
July 3, 2023
0

જાહેર ભવિષ્ય નિધિ: પબ્લિક પ્રોવિડન્ટ ફંડ (PPF) એ એક ઉત્તમ બચત સાધન છે. લાંબા ગાળાનું રોકાણ વિશાળ ભંડોળ ઊભું કરવામાં ...

જાપાનીઓના આહારમાં એવું શું છે કે તેઓ 40 વર્ષની ઉંમરે પણ 20 જેવા દેખાય છે, આપણે પણ તેમની પાસેથી આ બાબતો શીખી શકીએ છીએ.

જાપાનીઓના આહારમાં એવું શું છે કે તેઓ 40 વર્ષની ઉંમરે પણ 20 જેવા દેખાય છે, આપણે પણ તેમની પાસેથી આ બાબતો શીખી શકીએ છીએ.

by special
June 8, 2023
0

હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, દીર્ધાયુષ્ય વિશે વાત કરીએ તો, જાપાનીઓ વિશ્વમાં સૌથી લાંબુ આયુષ્ય ધરાવે છે. ત્યાંના લોકો લાંબુ અને સ્વસ્થ ...

અમે શોધી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ મેમોરિયલ ડે ટેક વેચાણ

અમે શોધી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ મેમોરિયલ ડે ટેક વેચાણ

by special
May 26, 2023
0

આપણા દેશની સેવા કરનારાઓનું સન્માન કરવાનો સમય અને ઉનાળાની બિનસત્તાવાર શરૂઆત ઉપરાંત, મેમોરિયલ ડે વિવિધ ઉપકરણો અને ઇલેક્ટ્રોનિક્સ પર ઘણા ...

શું આપણે ઉનાળામાં ખાલી પેટ વરિયાળીનું પાણી પી શકીએ છીએ, શું તેનાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થાય છે

શું આપણે ઉનાળામાં ખાલી પેટ વરિયાળીનું પાણી પી શકીએ છીએ, શું તેનાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થાય છે

by special
May 25, 2023
0

હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, આપણો પહેલો પ્રશ્ન એ છે કે શું આપણે ઉનાળામાં ખાલી પેટ વરિયાળીનું પાણી પી શકીએ? તો જવાબ ...

Page 3 of 3 1 2 3

POPULAR NEWS

EDITOR'S PICK

No Result
View All Result

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.