છૂટાછેડા પછી તમારા રોજિંદા જીવનમાં થતા ફેરફારો અને તમારા લગ્ન હવે તૂટી ગયા છે તે સ્વીકારવું ઘણા લોકો માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ દરમિયાન નકારાત્મક લાગણીઓ, અપરાધ, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, ઉદાસી, શરમ જેવી લાગણીઓ વ્યક્તિને નબળા બનાવી દે છે અને તે પોતાના જીવનમાંથી ભાગવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો પ્રત્યેના તેમના વર્તનમાં ઘણો બદલાવ આવે છે અને તેઓ હંમેશા આક્રમક, થાકેલા અને હતાશ અનુભવવા લાગે છે.
તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો- એક અલગ રિપોર્ટ અનુસાર, જો તમને નકારાત્મક વિચારો આવે છે અને તમે બેચેન અથવા ડર અનુભવી રહ્યા છો, તો તેને સ્વીકારવું અને તમારી નજીકની વ્યક્તિ સાથે શેર કરવું વધુ સારું છે. યાદ રાખો કે જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને છુપાવશો નહીં અથવા સ્વીકારશો નહીં ત્યાં સુધી તમે અસ્વસ્થ થશો.
પરિવર્તન સ્વીકારો- કોઈપણ પ્રકારનું પરિવર્તન પડકારજનક હોય છે, પછી તે નોકરીમાં ફેરફાર હોય, ઘર પરિવર્તન હોય કે શહેર પરિવર્તન હોય. સ્વીકારો કે તમારી પાસે નવું જીવન છે અને તમે આ જીવનના ફેરફારો અને પડકારો સાથે સમજદારીપૂર્વક વ્યવહાર કરી શકો છો, પછી ભલે તે ગમે તેટલી સમસ્યાઓ લાવે.
મદદ લો- જીવનમાં પરિવર્તન તમને ઘણી મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે, આ માટે તમે મિત્રો કે પરિવારની મદદ લેતા ખચકાતા નથી. આમ કરવાથી તમે એકલતા ઓછી અનુભવશો.
સકારાત્મક વિચારો રાખો – જો તમે વારંવાર નકારાત્મક વિચારોથી પરેશાન છો, તો તમારે કેટલીક સકારાત્મક નોંધ ઘરમાં ચોંટાડી દેવી જોઈએ. જો તમે એવો દૃષ્ટિકોણ અપનાવો છો કે તમારે આશાવાદી બનવું પડશે અને પહેલા કરતાં વધુ સારી રીતે જીવન જીવવું પડશે તો તમને પરિણામ મળશે.
ખુશીઓ આવશે- છૂટાછેડા પછી ખુશી એકલા કેવી રીતે ઉજવી શકાય તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે પ્રયત્ન કરો તો જીવનની દરેક ખુશી શક્ય છે. તમે છૂટાછેડાને જીવવાની અને તમારી જાતને શોધવાની તક તરીકે જુઓ છો.
ખોટી કંપનીથી બચો- જો તમે એકલતા દૂર કરવા માટે નવા સંબંધમાં આવવાની ઉતાવળમાં છો, તો તમે ફરીથી મોટી મુશ્કેલીમાં ફસાઈ શકો છો. એટલા માટે ધીરજ રાખો અને વિચારીને જ મિત્રતા કરો. અન્યથા લોકો તમારી એકલતા અને એકલતાનો ખોટો ફાયદો ઉઠાવી શકે છે અને તમે મુશ્કેલીમાં આવી શકો છો.
આત્મનિર્ભર બનો- જો તમે છૂટાછેડા લીધા છે તો આત્મનિર્ભર બનવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારા પરિવારના સભ્યો પર બોજ બનવાને બદલે, તમારા જીવનને તમારા હાથમાં લો અને ઘરની બહારના કાર્યો જાતે કરો. આવી સ્થિતિમાં તમે વ્યસ્ત રહેશો અને લોકો પણ મદદનો હાથ લંબાવશે.
,