ઠંડા પાણીના ગેરફાયદા : ઉનાળામાં પાચનતંત્ર મંદ પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો લિક્વિડ ફૂડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. જ્યુસ, નારિયેળ પાણી જેવા વિવિધ પ્રકારના પીણાં વધુ પીવામાં આવે છે. આ સાથે જો શરીરમાં વધારે પરસેવો થાય તો પાણીની માત્રા પણ વધે છે. નિષ્ણાતોના મતે તમારે દિવસમાં સાતથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. ગરમીના દિવસે બહાર આવ્યા પછી, અમે અમારી તરસ છીપાવવા માટે ફ્રીજમાં રાખેલી બોટલમાંથી ઠંડુ પાણી પીએ છીએ. ઠંડુ પાણી પીવાથી તડકાથી થતી પરેશાની ઓછી થતી જણાય છે. પરંતુ પાણીનું તાપમાન આરોગ્યને અસર કરે છે. લોકો ફ્રિજનું પાણી પીવે છે કારણ કે તેઓ ઉનાળામાં ઠંડુ, તાજું પાણી પીવા માંગે છે. પરંતુ ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. (ઠંડા પાણી પીવાની આડ અસરો)
એસિડિટી થઈ શકે છે
ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી પીવાથી અનેક રોગોને આમંત્રણ મળે છે. ઠંડુ પાણી શરીરને અસંતુલિત કરે છે. જે ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમ પર સીધી અસર કરે છે અને પાચનતંત્રને ધીમું કરે છે. ઉપરાંત, ઠંડુ પાણી પીવાની અન્ય આડઅસર પણ છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે. તેથી જ ખોરાક પચતો નથી. ધીમી પાચનક્રિયાને કારણે કબજિયાતની સાથે પેટમાં દુખાવો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
મગજ સ્થિર થવાની સમસ્યા
તડકામાંથી બહાર નીકળ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી અથવા બરફનું પાણી પીવાથી મગજ જામી શકે છે. તે તમારી કરોડરજ્જુની ઘણી ચેતાને પણ અસર કરે છે. તે મગજને અસર કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. સાઇનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
હૃદયના ધબકારા ઘટે છે
ઠંડુ પાણી પીવાથી હૃદયના ધબકારા ઓછા થવાની શક્યતા રહે છે. કારણ કે તેની સીધી અસર વેગસ નર્વ પર પડે છે. પાણીનું તાપમાન ઓછું હોવાથી તે યોનિમાર્ગને અસર કરે છે. અને તે હૃદયના ધબકારા પર અસર કરી શકે છે.
વજન વધારો
ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીરમાં ચરબી બર્ન થતી નથી પરંતુ ચરબી વધે છે. તેનાથી વજન વધે છે. તેથી જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તો ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો.
સુકુ ગળું
ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં દુખાવો થાય છે. જમ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવાથી લાળ એકઠું થઈ શકે છે અને વાયુમાર્ગને અવરોધે છે. તેથી જ ગળું દુખે છે. તેની સાથે શરદી, ગળામાં સોજો જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.