હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મીઠાઈનો સ્વાદ લગભગ દરેકને ગમે છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને મીઠી મીઠાઈ વધુ પસંદ હોય છે. કેટલાક લોકોને વારંવાર મીઠાઈ ખાવાનું મન થાય છે. જેને લોકો ઘણીવાર સુગર ક્રેવિંગ કહે છે. દિવસમાં ઘણી વખત મીઠાઈ ખાવી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જો તમને વારંવાર ખાંડ ખાવાનું મન થાય છે તો તેના માટે આ કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે.
અપચો
જો તમારા પેટની તબિયત સારી નથી અને તમને પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત, ઝાડા, હાર્ટબર્ન વગેરે જેવી ઘણી સમસ્યાઓ છે. જો તે પાચન સાથે સંબંધિત હોય તો મીઠાઈની ઈચ્છા વધે છે. પેથોજેનિક ગટ બેક્ટેરિયા, આંતરડામાં રહેલા એક ખાસ પ્રકારના બેક્ટેરિયા, ખાંડ ખાય છે. જ્યારે આ બેક્ટેરિયા આંતરડામાં હોય છે ત્યારે મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા થાય છે.
હોર્મોનલ અસંતુલન
આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ પણ મીઠાઈઓના વપરાશ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે તમને ભૂખ લાગે ત્યારે ઘ્રેલિન હોર્મોન કામ કરે છે. તે મગજને કયા સંકેતો આપે છે? ક્લેવલેન્ડના રિપોર્ટ અનુસાર, જ્યારે તમે કેલરીની માત્રા ઓછી કરો છો ત્યારે ઘ્રેલિન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. તેથી જ લોકોને ભૂખ લાગે છે અને મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા થાય છે.
સેરોટોનિન હોર્મોનની ઉણપ
સેરોટોનિન હોર્મોન ઊંઘ અને મૂડને નિયંત્રિત કરે છે. દિવસભરના ટેન્શન પછી જ્યારે પણ આઈસ્ક્રીમ જેવી મીઠી વસ્તુ ખાવાનું મન થાય. તો તેનું કારણ સેરોટોનિન હોર્મોન છે. ખૂબ જ ટેન્શન, ડિપ્રેશન અને સ્ટ્રેસ હોય ત્યારે ખાંડ ખાવાની ઈચ્છા થવા લાગે છે.
પોષણની ઉણપ
જ્યારે શરીરને પૂરતું પોષણ મળતું નથી ત્યારે મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા થવા લાગે છે. યોગ્ય પોષણના અભાવને કારણે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટી જાય છે અને શરીર ત્વરિત ઊર્જા માટે ખાંડની ઇચ્છા રાખે છે. મેગ્નેશિયમ કોષોને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. જ્યારે શરીરમાં મેગ્નેશિયમની માત્રા ઓછી થાય છે ત્યારે ખાંડ ખાવાની ઈચ્છા વધી જાય છે.
રક્ત ખાંડ અસંતુલન
જ્યારે શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર બગડે છે અને તેને ઠીક કરવા માટે, વ્યક્તિ આખો દિવસ મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા અનુભવે છે.