નાના બાળકોના વિકાસ માટે દૂધ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. જો બાળકોને યોગ્ય પોષણ ન મળે તો તેમનો વિકાસ રૂંધાઈ શકે છે. ડૉક્ટરો બાળકોને જન્મથી 6 મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે ઘણા બાળકો 2 થી 3 વર્ષ સુધી માત્ર દૂધ પર જ જીવિત રહે છે. તેમાંથી કેટલાકનો વિકાસ થઈ શકતો નથી અને તેમનું શરીર પણ નબળું પડવા લાગે છે. દરમિયાન, પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે શું વધુ પડતું દૂધ પણ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
બાળકોને વધારે દૂધ પીવડાવવું કેમ હાનિકારક છે?
બાળરોગ ચિકિત્સકો કહે છે કે જ્યારે બાળકો પેટ ભરાય ત્યાં સુધી દૂધ પીવે છે, તેઓ ખોરાક ખાતા નથી. ઘણી વખત માતા-પિતા બાળકોને ગ્લાસમાં દૂધ આપે છે, જેનાથી તેમનું પેટ ભરાય છે અને તેઓ ખાવાનો ઇનકાર કરે છે. માતાપિતાએ આવું કરવાનું ટાળવું જોઈએ. બાળકોને વધુ પડતું દૂધ આપવાથી તેમને અન્ય ખોરાકમાંથી મળતા પોષક તત્વો મળતા નથી. જેના કારણે તેમના શરીરનો યોગ્ય રીતે વિકાસ થતો નથી. તેથી, બાળકોને હંમેશા પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. દૂધ ઓછું કરવું જોઈએ અને ખોરાક વધુ આપવો જોઈએ.
વધારે દૂધ પીવાથી બાળકોને શું નુકસાન થાય છે?
1. દૂધમાં આયર્નની માત્રા ઓછી હોય છે, જો બાળકો તેનું વધુ સેવન કરે છે અને ઓછું ખાય છે, તો તેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે અને તેઓ એનિમિયાનો ભોગ બની શકે છે.
2. વધુ પડતું દૂધ પીવાથી બાળકોમાં કબજિયાત અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
3. જ્યારે બાળકો વધુ પડતું દૂધ પીવે છે તો તેઓ અન્ય વસ્તુઓ ખાવાની ના પાડવા લાગે છે. જેના કારણે તેઓ ખોરાકમાંથી પોષક તત્વો મેળવી શકતા નથી અને તેની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
4. દૂધમાં કેલ્શિયમની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે પરંતુ જો વધુ પડતું કેલ્શિયમ શરીરમાં પહોંચે તો તે હાડકાને નુકસાન પહોંચાડે છે.