ખોરાક જે ગેસનું કારણ બને છે: જીવનશૈલી અને ખોટી ખાનપાનની આદતોના કારણે પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. પેટની સમસ્યાઓમાં પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસનો સમાવેશ થાય છે. પેટનો ગેસ વ્યક્તિને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. જો ગેસની સમસ્યા વારંવાર થાય છે તો તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. ગેસની સમસ્યા ઉપરાંત ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોનું શોષણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. કેટલાક લોકોની પાચનશક્તિ નબળી હોય છે અને અમુક ખોરાક તેમના માટે ગેસનું કારણ બને છે. જે લોકોને વારંવાર ગેસની સમસ્યા રહે છે તેમણે આ 5 પ્રકારના ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
કઠોળ કઠોળમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને મિનરલ્સ પણ હોય છે. મોટાભાગની કઠોળ પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે પેટમાં ગેસની સમસ્યા થાય છે.
મશરૂમ મશરૂમને પોષક તત્વોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે મશરૂમ પેટમાં ગેસનું કારણ બને છે. એટલા માટે જે લોકોને વારંવાર ગેસની સમસ્યા રહે છે તેમણે મશરૂમ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
કાર્બોનેટેડ પીણાં- કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ એટલે કે સોડા, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ વગેરેથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે, જેના કારણે પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે. કાર્બોનેટેડ પીણાંમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ હોય છે, જે વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી ગેસનું કારણ બને છે.
કોબી કોબીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી જેવા શાકભાજી પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે. નબળા પાચન શક્તિવાળા લોકોએ આ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ
ડુંગળી જ્યારે ડુંગળી રસોઈમાં સ્વાદ ઉમેરે છે, ત્યારે તે કેટલાક લોકોને ગેસ પણ આપે છે. ડુંગળીમાં ફ્રુક્ટોઝ જોવા મળે છે. આ એક પ્રકારનું ફાઈબર છે જેના કારણે પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે.