ઉનાળામાં આકરા તડકા અને આકરી ગરમીના કારણે લોકોને આરોગ્યની સાથે સાથે ત્વચાને લગતી અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ કારણે લોકોએ આ સિઝનમાં પોતાની ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. આ ઉનાળાની ઋતુમાં, તમે તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરીને સ્વસ્થ રહેવાની સાથે સાથે ચમકદાર ત્વચા મેળવી શકો છો.
આમ પન્ના
ઉનાળાની ઋતુ લોકો માટે માત્ર તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તેમની ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તમે આમ પન્નાનું સેવન કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણા ફાયદા થાય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તમને ગરમીથી બચાવવા માટે આમ પન્ના ઉપયોગી છે. વિટામિન A અને C, આયર્ન અને ફોલેટ્સ જેવા ઘણા સ્વસ્થ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, આ નીલમણિ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ઉપયોગી છે.
લસ્સી
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો દહીંની લસ્સીનું ખૂબ સેવન કરે છે. લસ્સીમાં જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે, જે ત્વચાને પોષણ આપવા અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે ત્વચા પરથી ફોલ્લીઓ અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે. પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીથી ભરપૂર દહીંની લસ્સી ત્વચાને નિખારવામાં ઉપયોગી છે. તેનું સેવન કરવાથી ખીલની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. તમારે તેને આજે જ તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.