ઉનાળામાં ઉધરસ અવરોધિત: જો તમને ઉનાળામાં અનુનાસિક ભીડની સમસ્યા હોય તો તમે કેટલાક અસરકારક ઉપાયોનો આશરો લઈ શકો છો. આવો જાણીએ આ અસરકારક ટિપ્સ વિશે-
ઉનાળામાં ઉધરસ અવરોધિત: ઉનાળામાં આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો વધારે પડતી ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે જેના કારણે તેમને ઉનાળામાં પણ શરદી અને શરદીની તકલીફ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું તે સમજાતું નથી. જો તમને પણ ઉનાળામાં ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાથી નાક બંધ થવાની સમસ્યા રહે છે તો આ સ્થિતિમાં તમે ઘરે ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ અપનાવીને તેનો ઈલાજ કરી શકો છો. હા, ઘરગથ્થુ ચીજવસ્તુઓથી તમે નાક બંધ થવાની સમસ્યાને તો ઘટાડી શકો છો, પરંતુ તેનાથી ઉધરસ, શરદી અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે. આવો જાણીએ ઉનાળામાં નાક બંધ થાય ત્યારે શું કરવું?
સરસવના તેલનો ઉપયોગ કરો
જો તમને ઠંડી વસ્તુઓના કારણે નાક બંધ થવાની સમસ્યા હોય તો આ સ્થિતિમાં સરસવનું તેલ તમારા માટે ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે સૌપ્રથમ સરસવનું તેલ ગરમ કરો. હવે તેને થોડું ઠંડુ થવા દો, ત્યારબાદ આ તેલને તમારા નાકમાં નાખીને અંદરની તરફ શ્વાસ લો. આ પ્રક્રિયાને 2 થી 3 વાર પુનરાવર્તન કરવાથી નાક બંધ થવાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
નીલગીરી તેલ
નાક બંધ થવાના કિસ્સામાં પણ નીલગિરીનું તેલ તમારા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે 1 ચમચી નીલગીરીનું તેલ લો, હવે તેના થોડા ટીપા નાકમાં નાખો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. સારા પરિણામો માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા તેને તમારા નાકમાં નાખો. આનાથી ઘણો ફાયદો થશે.
સરસવના તેલનો ઉપયોગ કરો
નાળિયેર તેલ નાક બંધ થવાની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે પણ ખૂબ જ સારું સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે સૌપ્રથમ નારિયેળ તેલને સારી રીતે પીગળી લો. હવે નાકમાં 2 થી 3 ટીપાં નાખો અને શ્વાસ લો. આમ કરવાથી તમારી નાક થોડી જ વારમાં ખુલી જશે.