કબજિયાત: કબજિયાત આપણી ભૂખ ઓછી કરે છે, પરંતુ તે આપણા શરીરમાં વધુ રોગોનું કારણ બને છે. બીમારીઓ ખાવાની ખોટી આદતોથી થાય છે. ઘણીવાર લોકોને ખાવાની આદત હોય છે, જેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. તો ચાલો જાણીએ આ કબજિયાતથી રાહત મેળવવાની રીતો.
ગરમ દૂધ પીવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.
જો તમે લાંબા સમયથી કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો તમે નારંગીનો રસ પી શકો છો, પરંતુ તેમાં કોઈપણ પ્રકારનું મીઠું અથવા મસાલો ન નાખો, નહીં તો તમારી સમસ્યા એવી જ રહેશે.
ઠંડા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી પણ કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
રાત્રે તાંબાના વાસણમાં પાણી રાખો અને સવારે તે જ પાણી પીવો, આ ઉપાય પણ ફાયદાકારક છે.
જો તમે તેની છાલને દહીંમાં ભેળવીને પીશો તો કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે.