હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આપણે દરરોજ સ્નાન કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું કે ગરમ પાણીથી નહાવું આપણી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે વધુ ફાયદાકારક છે. તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખવા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્નાન કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.
ઠંડુ કે ગરમ, નહાવા માટે કયું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે?
કયું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે, ઠંડુ કે ગરમ? ચાલો શોધીએ
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી આળસ દૂર થાય છે અને આખા શરીરમાં ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે.
ડિપ્રેશનમાંથી રાહત આપે છે.
ફેફસાં યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે. જેના કારણે ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.
ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી ફાયદો થાય છે
ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર સારી રીતે સાફ થાય છે.
તે સ્નાયુઓના દુખાવામાં સુધારો કરે છે અને ગળાને રાહત આપે છે.
બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસનો ખતરો ઓછો થાય છે.
ઉધરસ અને શરદીમાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ ફાયદાકારક છે.
આ ખાસ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને પાણીનો પ્રકાર પસંદ કરો
બાળકો અથવા વૃદ્ધોને ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમારા શરીર પ્રમાણે પાણી પસંદ કરો. જો તમારી બોડી ટાઈપ પિત્ત છે તો ન્હાવા માટે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો અને જો તમને કફની ઘણી સમસ્યા હોય તો ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો.
જો તમે અપચો કે લિવર ડિસઓર્ડરથી પરેશાન હોવ તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો, જ્યારે તમે વાટ સંબંધિત ડિસઓર્ડરથી પીડિત હોવ તો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.
જો તમે વર્કઆઉટ કરો છો તો ગરમ સ્નાન કરો
જો તમને સવારે વહેલા નહાવાની આદત હોય તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો, જ્યારે રાત્રે સ્નાન કરો તો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.