નવી દુનિયા: આજકાલ અનિયમિત દિનચર્યા અને ખાવાની આદતોમાં બેદરકારીના કારણે ઘણા લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કાળી આદુની ચાનું સેવન કરીને તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકો છો. અષ્ટાંગ આયુર્વેદ કોલેજ, ઈન્દોરના ડૉ. અખિલેશ ભાર્ગવ અહીં કાળા આદુ ખાવાના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ પાવરહાઉસ
કાળા આદુમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કાળી આદુની ચાનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટે છે.
લીવર માટે ફાયદાકારક
કાળા આદુમાં રહેલા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો આંતરડામાં કોલેસ્ટ્રોલના શોષણને રોકવામાં મદદ કરે છે જેનાથી એલડીએલનું સ્તર ઘટે છે. તેના સેવનથી લીવરને ઝેરી તત્વોથી સાફ કરવામાં મદદ મળે છે.
ઓછો તણાવ
વધુ પડતો તણાવ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે. તેનાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. કાળી આદુની ચામાં એડેપ્ટોજેનિક ગુણ હોય છે જે માનસિક તાણથી રાહત આપે છે.
વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે
કાળી આદુની ચા પીવાથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. વારંવાર ભૂખ ન લાગે. સ્થૂળતાના કારણે પણ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે. કાળી આદુની ચા સ્થૂળતા ઘટાડે છે.
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો
ક્રોનિક સોજા હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. કાળી આદુની ચામાં બળતરા વિરોધી સંયોજનો હોય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.