કેળાની આડ અસરો: કેળા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પોટેશિયમ, વિટામીન, મેગ્નેશિયમ, કોપર, ફાઈબર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ કેળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર કેળા શરીરને ત્વરિત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. કેળા એક એવું ફળ છે જેને કોઈપણ ફળ સાથે ખાઈ શકાય છે. પરંતુ કેળા ખાતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
જો તમે ખોટા સમયે કેળા ખાઓ છો તો તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. કેળા ખાવાથી ક્યારેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે કેળાના ફાયદા મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે નિયમિતપણે કેળું ખાવું જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં અને દિવસના આ સમયે તમારે કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
શરદી અને ઉધરસ માટે કેળા
જો તમે શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો તો કેળાનું સેવન બિલકુલ ન કરો. શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન કેળા ખાવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
રાત્રે કેળાનું સેવન ન કરો
તમે તમારા વડીલો પાસેથી ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે કે તમારે રાત્રે કેળા ન ખાવા જોઈએ. આ કારણ છે કે રાત્રે કેળા ખાવાથી વજન વધી શકે છે અને ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે કારણ કે કેળામાં કેલરી વધુ હોય છે. તેને પચવામાં પણ સમય લાગે છે.
એસિડિટી દરમિયાન
જો તમે ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો પણ તમારે કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કેળામાં સ્ટાર્ચ અને ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે જેના કારણે તે સરળતાથી પચી શકતું નથી.
ખાલી પેટ પર કેળા
ખાલી પેટ કેળા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેળામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ વધુ માત્રામાં હોય છે, જે ખાલી પેટ ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.