ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓએ તેમના ખાનપાન પર પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓને ઘણા માનસિક અને શારીરિક ફેરફારોનો સામનો કરવો પડે છે, જેના કારણે તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
આજે અમે તમને એવી વસ્તુઓ વિશે જાણકારી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જે ગર્ભવતી મહિલાઓએ ન ખાવી જોઈએ. આ વસ્તુઓ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉચ્ચ પારો ધરાવતા ખોરાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ. મર્ક્યુરી માછલીમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ કારણથી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
કાચું દૂધ, દહીં અને પનીર પણ ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન કાચો ખોરાક પણ ન ખાવો જોઈએ. માંસ, માછલી, અંકુરિત અનાજ વગેરે બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. તેમનાથી અંતર રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.