હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, માઈગ્રેન થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. વરસાદની ઋતુમાં માઈગ્રેન વધુ વધવા લાગે છે. ઉબકા જેવી, તેજસ્વી પ્રકાશ સાથે મુશ્કેલી, મોટા અવાજો સાથે મુશ્કેલી. આધાશીશી ગંભીર માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. આ એક સામાન્ય રોગ છે પરંતુ વિશ્વમાં લાખો લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. જો કે એવું નથી કે માઈગ્રેન માત્ર વરસાદની ઋતુમાં જ વધે છે. તે ગમે ત્યારે કોઈને પણ થઈ શકે છે. પરંતુ ચોમાસાની ઋતુમાં તેમાં વધુ વધારો થાય છે. ચોમાસાની ઋતુમાં લોકોને વધુ માઈગ્રેન થાય છે તેનું એક મુખ્ય કારણ હવામાનની પેટર્નમાં ફેરફાર છે.
આ સમય દરમિયાન ભેજનું સ્તર વધે છે અને બેરોમેટ્રિક દબાણ ઘટે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આવા ફેરફારો વ્યક્તિઓમાં માઇગ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. બેરોમેટ્રિક દબાણમાં વધઘટ ઓક્સિજનના સ્તર અને મગજમાં લોહીના પ્રવાહને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જેના કારણે માઈગ્રેન શરૂ થઈ શકે છે. હવામાનમાં થતા વિવિધ ફેરફારો માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરવા માટે જાણીતા છે, અને એવો અંદાજ છે કે લગભગ 20 ટકા માઈગ્રેન હવામાનના ફેરફારોને કારણે થાય છે.
આની સાથે ચોમાસાની ઋતુ પણ પોતાની સાથે બીજા ઘણા પરિબળો લઈને આવે છે જે માઈગ્રેનને વધારવાનું કામ કરે છે. હવામાં વધેલી ભેજ મોલ્ડ અને ફૂગના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, જે માઇગ્રેન ટ્રિગર તરીકે ઓળખાય છે. આ ઉપરાંત, પરાગ અને ધૂળની જીવાત જેવા એલર્જનનો ફેલાવો પણ આ સમય દરમિયાન વધે છે. જે આ એલર્જન પ્રત્યે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં આધાશીશીના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. સારી જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે માઈગ્રેનની બીમારી નિયંત્રણમાં રહી શકે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. ડિમ્પલ જાંગરા કેટલાક ઉપાયો સૂચવે છે જે માઇગ્રેનમાં મદદ કરી શકે છે.
શિરોલેપા
શિરોલેપા આધાશીશી અને તણાવને કારણે થતા માનસિક થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ એક એવી ટેકનિક છે જેમાં અમુક જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને પેસ્ટ બનાવવામાં આવે છે. આ પેસ્ટને માથા પર લગાવીને એક કલાક માટે કેળાના પાનની મદદથી ઢાંકી રાખો.
શિરોધરા
કપાળ પર ગરમ તેલનો પાતળો પ્રવાહ સતત રેડવામાં આવે છે. તે વિસ્તાર જ્યાં આપણી ચેતા ખૂબ કેન્દ્રિત છે. જ્યારે તેલ સતત રેડવામાં આવે છે, ત્યારે તેલના દબાણથી કપાળ પર કંપન થાય છે, જેના કારણે આપણું મન અને ચેતાતંત્ર ઊંડી માનસિક આરામની સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે.
ગ્રહ કવલા
કવલા ગ્રહાની કોઈ આડઅસર નથી, તે માઈગ્રેનના માથાના દુઃખાવાથી રાહત આપે છે. આયુર્વેદ આધાશીશીના હુમલાને મટાડવા માટે ચંદનદી તૈલા અને મહાનારાયણી તૈલાના તેલ સાથે માથા પર કોમ્પ્રેસ લગાવવાની ભલામણ કરે છે.
સ્નેહા નાસ્ય
આ ઉપચાર નાક દ્વારા આપવામાં આવે છે. દવાયુક્ત તેલ જેમ કે શિડબિંદુ તૈલા અથવા અનુ તૈલા નાકમાં તે જ રીતે નાખવામાં આવે છે જે રીતે તમે નાકમાં ટીપાં નાખો છો. તે ખભાના પ્રદેશમાં પીડાની સારવારમાં મદદ કરે છે.